原創 晚上吃蘋果容易傷胃？ 醫生建議：到了晚上，這4種食物不要吃
眾所周知，胃是儲存食物的器官，胃壁有較高的彈性，身體的胃容量，大約是1.5昇到2昇，能够儲存大量的食物，進食以後，胃壁的肌肉會反射性地舒張，從而可以儲存更多的食物。
胃部能够分泌胃酸，促進身體的消化功能，其實，胃除了能够分泌胃酸之外，還可以分泌其他的物質，消滅食物的細菌，防止細菌滋生。
最近這段時間部分人對晚上能不能吃蘋果有很大的疑問，顧忌到晚上吃蘋果的時候會不會影響腸胃的蠕動，造成腸胃出現紊亂的情况，那麼接下來一起來瞭解一下！
隨著生活水準的不斷發展，市場上出現了各種各樣的食物，部分的不良飲食習慣，會對胃部造成一定的傷害，一旦達到一定的程度時，使身體出現苦不堪言，無法忍受。
生活中蘋果是一種常見的水果，很多人在出現胃部不適的時候會吃一個蘋果，能够壓制胃部的不適感，蘋果營養價值比較豐富，而且能够補充身體所需要的營養物質。
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晚上吃蘋果容易傷胃？
蘋果是生活中很常見的一種水果，不管春夏秋冬都能够在量販店看到，蘋果是一種營養價值很高的水果，其中膳食纖維以及維他命含量很高，能够為身體補充各種營養物質。
同時可以去除身體的自由基，能够達到延緩衰老的功效，除此之外，蘋果中有一定的果膠，這類物質進入身體能够促進腸胃的蠕動，並且對刺激性的食物起到中和效果，囙此經常有的人說"一天一個蘋果，醫生遠離我"。
晚上睡覺的時候是胃部進行自我修復的時間，睡覺前吃蘋果對胃部產生一定的傷害，耽誤身體進行自我修復的功能，如果本身胃部出現不適的人，吃蘋果以後會出現不良的反應。
睡覺前一個小時能吃蘋果，只要不在胃部自我修復的時間吃，不會對胃部帶來傷害，所以大家儘量避免晚上的時候吃蘋果，防止蘋果對胃部起到不良反應。
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醫生建議：到了晚上，這4種食物不要吃
1、脹氣食物
晚上儘量不要吃容易導致腹部脹氣的食物，比如紅薯，黃豆等，這類食物的澱粉含量比較高，攝入身體會導致胃部產生氣體，出現腹痛，腹脹，很多人吃完晚飯以後活動量較小，大量吃脹氣食物會出現消化不良等反應，對睡眠品質造成一定的危害。
2、甜品
生活中有很多女性比較喜歡吃甜食，甜食可以使心情愉快，能够為身體帶來更多的多巴胺，但甜品中的含糖量很高。
經常吃甜食會導致身體出現肥胖，會影響身體的每一項名額，晚上經常吃甜食會導致糖分在身體不斷堆積，久而久之會出現高血糖等問題，導致身體出現消化不良的反應。
3、寒凉的食物
很多人喜歡在天氣比較熱的時候喝冷飲吃霜淇淋，甚至在天氣較冷寒冷之後也會有這種習慣，這類食物對身體腸胃器官帶來一定的傷害，尤其在晚上帶著寒氣入睡，會導致身體的寒氣入侵，刺激腸胃，給身體帶來影響，這種寒凉食物不管白天還是夜晚， 都一定要少攝入。
4、生薑
經常聽到老人說"晚上吃生薑，等於吃砒霜"，這句話的意思並不是迷信，有一定的科學道理，生薑是一種調味品，營養價值很高，但有一點需要注意，不適合晚上食用，因為晚上吃太多會導致身體的血液迴圈出現異常，促進腸胃蠕動， 容易導致失眠，多夢發生。
晚上吃生薑，會導致肺部出現損傷，嚴重時會引起肺部結節出現，不建議大家晚上吃生薑。
