第一：門診病例

38歲的男患者本地人，由於母親的原因，沒有進行有效地阻斷，從出生，就是攜帶乙肝病毒，在此後的工作生活中也是沒有多加注意休息和保養，主要是還一直喝酒，所以患者從一個乙肝病毒攜帶者，變成肝炎，酒精肝，肝硬化，從小三陽，演變成大三陽， 最後在一次聚餐的時候。

直接暈倒在地，送進醫院，經過一番的B超檢查發現，患者，肝實質有回聲，密度增大，並且有肝部表面完全浸潤產生了嚴重的增生，此外肝功能能直接膽紅素升高，最後經過病理活檢報告顯示，此患者為中期肝癌。 亟需治療，否則會有生命的危險。

後續在治療的時候，很多患者因為躺在床上太久，身體都僵化，肌肉萎縮，很想運動，所以經常會問醫生，我想鍛煉身體，什麼樣的運動適合肝癌患者，來聽聽我的幾個經驗。

第二：肝癌不能從事的體育運動

唯一的宗旨就是，不能消耗體力，不能大幅度的肢體運動，或者是不能出大汗的運動，

對於肝癌患者來說，因為肝癌腫瘤細胞已經在破壞了肝組織，所以我們應該儘量地避免從事一些劇烈的體育項目，比如不能踢足球，不能跳高，跳遠，以及單雙杆不能打籃球，不能打拳擊，總的來說，不能太過於消耗體力的運動，因為本身肝癌的患者， 身體很虛弱，抵抗力和免疫力也很弱，一旦超負荷運作，很容易就會被腫瘤病毒所侵佔，甚至有些危險的項目會造成肝臟破裂流血，更加，加深對肝臟的破壞。

如果是肝癌的中晚期的患者，身體已經非常地虛弱，不能從事以下運動。

對於這一類肝癌患者，基本上體力已經完全不行，有可能自己行走都會有困哪，一般肝癌中晚期患者，會出現，肝腹水，胸水，甚至全身疼痛，或者其它併發症已經開始呈現。

所以只能從事最輕便的活動，比如手動旋轉柱子，握力器，戶外或者室內小範圍慢走，可以適當地踢腿，甩胳膊運動，可以加速人體的血液的迴圈，不會因為長時間久坐，而形成血栓。

此外還可以在家人的陪伴下，還可以做一些簡單肢體轉動動作，比如前後搖擺，左右轉動，目的就是要調動身體的肌肉和血液活力

此外我還可以做一些輕便地打打太極，做氣功，打桌球，可以新增人體的元氣，改善肝氣，氣血的順暢，提高癌症患者後期的生活質量，另外肝癌患者家屬一定要做好按摩工作，可以有效地防止肌肉萎縮。

腦力運動，精神運動最關鍵，這個怎麼說，其實在所有的癌症裡面，需要用冥想，或者自我暗示，以讀書，看書，下國際象棋，或者中國象棋等管道新增對腦部的活動，轉移注意力，提高患者整體的精神，肯定對身體有好處。

利用人體推拿運動治療肝癌，這個其實也算是一個輔助運動加保健康復運動，目的是利用身體的穴位和經絡來達到對肝部緩解改善的作用，主要步驟是，利用我們的雙手，摩擦後有熱度了然後用我們的左手放在肚臍。

邊上面，右手放在人體的後面腰部，然後我們的雙手沿著腰部四周來回上下搓揉，第一步先要逆時針揉，把手髒新的勞宮穴對著自己的肚臍搓揉，如果是男人，手法就是，男子左手，在下，右手在上，女人的手法則相反。

其它身體體外運動，比如利用刮痧，針灸，泡脚，貼藥，赤脚走鹅卵石，利用脚部的三陰交，公孫穴，太白穴，陰陵穴，這些室內和室外運動兩方面的作用，既可以促進人體的血液迴圈，也可以保肝，改善和調理肝臟的機能，效果非常不錯。

我們可以叩齒運動，為什麼要做個運動，因為叩齒可以提神醒腦，生津，還可以有利於脾和胃的的保健，間接地可以促成人體肝的改善保健，主要操作是，每天早上起來，先靜躺一會兒，然後，一定要嘴巴閉起來，利用口腔裡面上下牙齒進行腸道50次的運動，

用手摸頭，摸頭，這個運動，對於上了年紀的人來說，一點也不陌生，其主要的作用就是，可以打通人體的任督二脈，保持人體的陰陽和平，祛風止痛，對於肝部保養，提高精神氣，手法如下，兩隻手抓住自己的頭髮向上面提或者拔5-6次， 兩隻拇指按住玉枕穴。

再向橫向按揉20-40次，接著在暗處風池穴，5-7下，最後我們兩手十指交叉，抱起枕骨頭一緊一松可以做個30下，達到非常好的效果，這些運動其實對於肝癌患者，或者其它患者來說，非常方便，而且很輕便，既可以保健又可以運動，損耗適中。