原創 降脂“冠軍”已找到，不是芹菜，每天隨便吃兩口播
高血脂是生活中常見的一種慢性疾病，隨著生活水準有所提升，高血脂患者也越來越年輕化，重要的是高血脂並不是血脂升高這麼簡單，它會損傷血管健康，引發心腦血管疾病，可以說是身體健康的一大隱形殺手。
血脂高身體一般有3種表現
1、頭暈
頭暈是生活中常見的一種症狀，同時會出現噁心嘔吐的情况發生，如果家裡人或者身邊朋友出現這種情況需要有所警惕了，極有可能是高血脂來臨。
2、耳鳴
高血脂會伴隨著耳鳴的情况出現，並且持續時間較長。
3、失眠
高血脂容易出現失眠的情况，伴隨著做噩夢、睡不踏實。
3類人是高血脂的高危人群
（1）長期酗酒的人
長期酗酒的人，脂和血壓水准容易升高，喝完酒後血液流動的速率會有所加快，交感神經變得十分興奮，血管收縮擴張异常容易引發腦出血，囙此在生活中儘量少喝酒。
（2）過度吸烟的人
過度吸烟也是血脂和血壓升高的因素，烟中含有焦油、尼古丁等有害成分，過度吸烟會刺激交感神經和神經中樞，導致心率加速刺激腎上腺素的分泌，腎上腺素的水准异常飆升，不利利於血脂的控制，囙此，建議人們在生活中遠離烟草。
（3）熬夜的人
隨著社會不斷發展，人們生活水準有所提高，越來越多的人工作壓力太大，養成了熬夜失眠的壞習慣，長期如此皮質興奮及抑制的過程失調，使交感神經的活躍性有所增加，使血管出現痙攣，血脂迅速升高，不利於血脂的控制。
降脂"冠軍"已找到，不是芹菜，每天隨便吃兩口，血脂穩如山
生活中很多中老年人控制血脂和血壓都會選擇吃一些芹菜，芹菜具有較多的膳食纖維以及豐富的鉀元素，對於控制血脂和血壓有一定的幫助，但是要提醒大家，不管是哪一種蔬菜都無法單獨起到控制血脂、血壓的用，
除此之外還需要做好2件事
第一、保持好心態
在生活中，我們每個人都要保持良好的心態，如果總是生氣、焦躁、過度興奮會刺激腎上腺素的分泌，血管收縮擴張异常，給血管造成較大的壓力，不利於血脂的控制。
第二、有氧運動
有氧運動不僅可以消耗體內的脂肪，還有助於加快身體的血循環和新陳代謝，對於中老年人和肥胖人群來說是十分有幫助的，提高我們身體的免疫力。