原標題：55歲男子，深夜腦梗癱瘓！ 提醒：中老年人晚飯後，要少做3件事

李大爺，今年55歲，本想可以安享晚年，一場疾病卻無情地打斷了他的計畫。

年輕的時候，李大爺是一名銷售員，經常有應酬，抽烟喝酒一直少不了，加上胡吃海喝，前幾年被查出高血脂。 醫生一再叮囑李大爺要按時吃藥，並控制飲食，遠離烟酒。 但李大爺並沒太當回事，還是依舊保留之前的不良習慣。

前幾天，老友來家裡做客吃飯，吃飽喝足後，把朋友送走已經是淩晨一點了，李大爺便想著洗個澡就睡覺了，結果洗到一半， 李大爺突然手脚無力，隨後暈倒在地。

暈倒時的動靜被妻子發現了，妻子打開門一看嚇壞了，趕緊撥打120緊急送醫，經檢查，被診斷為急性大面積腦梗死。

幸運的是，送醫比較及時，李大爺保留了一條命，但不幸的是，留下了嚴重的後遺症——一側肢體癱瘓。

一、腦梗發作致殘率高

腦梗，不僅發病率高，致殘率高、死亡率也高，據相關資料顯示，全球每年囙此死亡的人數將近1000萬，而我國占了將近1/5，倖存的人當中都出現了不同程度的喪失勞動能力，重殘比例高達4%。

另外，據《2018中國腦卒中防治報告》中指出，我國成年人致死、致殘的第一大誘因便是腦卒中，每5個因病死亡的人當中就有1名是腦卒中，而每12秒就有一個人受到腦卒中的"青睞"。

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可見，腦卒中的危害有多大。

對此，廣東省中醫院急診科主任中醫師葉燁醫生提醒，腦梗可發於任何人，並不是老年人的"專屬" ，所以年輕人也不要忽視，要提高警惕，出現腦梗相關症狀，如頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、飲水嗆咳、肢體麻木、言語不清等，要及時就醫診治，降低腦梗帶來的危害。

二、晚飯後，不建議做這3件事

在晚飯後，很多人可能會有一些習慣，比如犯"飯困"飯後立即睡覺、飯後立即洗澡、飯後吸烟….. 而這些習慣很可能為你"招"來腦梗。

1、飯後睡覺

吃飽喝足是不是就想睡覺？

建議你千萬別，因為飽餐後如果馬上坐下或躺下，食物無法及時被消化，容易導致體內能量過剩。< strong>長期如此容易昇高血脂，對心血管健康十分不利。 所以，建議飯後最好起來走動走動，做做家務，促進消化。

2、飯後洗澡

很多人吃完飯後會立即去洗澡，這樣就可以美美的"躺屍" 了。 可飯後馬上就去洗澡，因水溫作用可導致皮膚血管擴張，使血液供應不及時，當影響腦部供血時，很容易發生腦梗。

所以，建議最好休息30分鐘到1小時再去洗澡。

3、飯後吸烟

飯後來根烟，是不是感覺生活特別美滿？

但這種習慣帶來的健康隱患卻是巨大的，因為進食後，人體腸胃蠕動速度加快，血液迴圈加快，組織活動增强，此時抽烟，煙霧當中的尼古丁、焦油等有害物質更容易進入血液，升高血液中脂類物質的含量，導致血液變得粘稠，最終誘發腦梗。

所以，為了自己的小命著想，建議大家飯後遠離這3件事，遠離腦梗。

三、腦梗越來越多？可能是4種"廚房調料"吃多了

說到我國腦梗高發的原因，其實與飲食脫不了干係，如果經常接觸這幾種"廚房調料" ，可大大提升腦梗的發病風險。

1、鹽

如果經常吃一些鹹菜、鹹魚、鹹鴨蛋等鹽含量過高的食物，很容易導致水鈉儲留，昇高血壓，進而使血管彈性變差，同時血液也會變得粘稠，易出現血管堵塞，而當腦部供血不足時便很容易誘發腦梗。

所以建議大家要注意控制鹽的攝入量，根據中國居民膳食指南建議，成人一天鹽的攝入量儘量控制在6g以內。

2、糖

如果經常吃一些巧克力、蛋糕、奶茶等含糖量高的食物，可導致能量過剩，並堆積在體內，進而新增血液中的血脂，使血液變得粘稠，易發生堵塞，最終提升腦梗發病風險。

所以建議大家儘量少吃甜食，尤其是糖尿病患者。

3、油