數九寒天，記得要吃“數九六寶”！ 滋補暖身養氣血，助你安穩過冬！
< span style="font-size: 16px；"> 夏至三庚入伏，冬至逢壬數九。
< span style="font-size: 16px；"> 數九，又稱冬九九，是中國 民間 一種計算寒天與春暖花開日期的方法。 一般"三九、四九"是一年中最冷的時段。 從冬至過後，當數到九個"九天"，便春深日暖、萬物生機盎然，是春耕的時候了。
< span style="font-size: 16px；"> By豆果美食達人菜菜美食日記
< span style="font-size: 16px；"> 各地有不同版本的"九九歌"，生動形象地記錄著冬至到來年春分的物候變化。
< span style="font-size: 16px；"> 一九二九不出手，
< span style="font-size: 16px；"> 三九四九冰上走，
< span style="font-size: 16px；"> 五九六九沿河看柳，
< span style="font-size: 16px；"> 七九河開，八九雁來，
< span style="font-size: 16px；"> 九九加一九，耕牛遍地走。
By豆果美食達人文龍媽
在一年當中最冷的 數九天，大家在日常飲食應該少吃生冷、辛辣，多吃一些溫補的食物！ 今天，小果兒就給大家分享一些適合數九天食用的6種美食，順應時節安穩過冬！
六寶
- 羊肉-
天冷正是進補之時，吃肉進補，羊肉是首選，羊肉不僅有著豐富的營養，還能禦寒暖身，怕上火的朋友可以用白蘿蔔搭配一起燉著吃，補而不燥，味道鮮美。
By豆果美食達人尖尖實驗室
< strong>點擊圖片 進入小程式，查看< strong>圖文菜單
-鯽魚-
< span style="font-size: 16px；"> 鯽魚是一種高蛋白、低脂肪、營養價值非常高的魚類，一年當中尤數冬季的鯽魚最為鮮美。 數九天的時候，天氣寒冷乾燥，適當地喝一些鯽魚湯具有潤燥滋補的作用。
By豆果美食達人薑叔的日食記
< strong>點擊圖片 進入小程式，查看< strong>圖文菜單
- 白菜-
老話講"冬天百菜不如白菜"，白菜的營養價值也非常的高，別的不說，單單維他命C的含量就比我們吃的蘋果還要高呢！
By豆果美食達人寶寶輔食達人原創
< strong>點擊圖片 進入小程式，查看< strong>圖文菜單
-山藥-
山藥營養價值非常豐富。 老人們常講藥補不如食補，而山藥則是一種藥食同源的食材，山藥屬於溫性，冬天吃山藥可以起到很好的滋補作用。
By豆果美食達人寶寶營養輔食
< strong>點擊圖片 進入小程式，查看< strong>圖文菜單
-蓮藕-
冬天是吃蓮藕的季節，這個時候的蓮藕新鮮水靈，甘甜多汁，非常適合冬天氣候乾燥的時候食用。
By豆果美食達人蓉小廚
< strong>點擊圖片 進入小程式，查看< strong>圖文菜單
-蘿蔔-
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞先生開藥方。 冬天的蘿蔔素有"小人參"的美稱，營養價值非常豐富。
By豆果美食達人m eggy跳舞的蘋果
< strong>點擊圖片 進入小程式，查看< strong>圖文菜單
< strong>-----有獎互動-----
為百萬豆粉專門開設 "點餐版塊"
在文章評論區留言
【你最想學的一道菜】
小果兒會根據大家的留言
選出點贊或評論最多的一道菜
在後期推文中送上相應菜單哦～
孩子早餐最愛它
秋冬這菜最養人
南瓜又有新吃法
點擊< strong>閱讀原文
查看更多美食做法