這個問題的答案，或許可以從一項研究中發現。

加拿大醫學會雜誌《CMAJ》與2021年3月刊登了一項涉及28個國家近18萬人的研究發現：男性的死亡風險與女性相比要高出60%，而其原因與男性愛吸烟，心臟病發病率較高有一定關係。

圖源：健康時報

而對於女性比男性壽命長的具體原因，南部戰區疾病預防控制中心主治醫師田靖博士給出了詳細的解釋：

1、女性受到了雌激素的保護

雌激素的存在是女性的一大優勢，這種物質具有調節膽固醇水准，降低 LDL-c（壞膽固醇）水准、提升HDL-C（好膽固醇）的作用，從而維持心血管彈性，降低高血壓、心臟病的發生風險。

而男性擁有的睾酮，其調節膽固醇的效果與雌激素相反，所以發病率高，自然可一定程度影響到壽命。

2、女性具有生物學優勢

女性的性染色體是XX，男性為XY，而X染色體上定位有清除氧自由基的酶，所以擁有兩條X染色體的女性可以更好的清除氧自由基，這可一定程度上避免因自由基太多而影響到壽命。

另外，男性擁有的一條Y染色體，其本身也與衰老相關。

3、女性端粒比男性長

端粒長，細胞的衰老速度就慢，而女性天生在這方面就長於男性，加上雌激素有延長端粒長度的"端粒酶" 活性的作用，所以，細胞衰老速度自然更慢，活的也就更久。

4、男性不良習慣較多

相對於女性，男性的不良習慣更多，尤其是抽烟酗酒。 據相關資料顯示，我國男性吸烟率則高達52.9%，而女性僅為2.4%。 另一項研究顯示，我國30~59歲男性飲酒率超60%，而女性最高為14.4%。

眾所周知，抽烟喝酒是導致多種慢性疾病和呼吸系統疾病的主因之一，對壽命有一定的影響。

可見，女性相比男性，在壽命方面，天生就佔有一定的優勢，再加上後天也更加注意，所以，壽命自然會相對長一些。

當然，男性也別囙此就認命，男性其實在壽命方面也不是一點優勢沒有。

比如男性的大腦比女性大15%~20%，發生認知障礙症的幾率要比女性低。 另外，男性骨骼和肌肉也比女性壯，發生骨質疏鬆、關節損傷的風險也比女性低。

所以，只要能抓住養生重點，也能很好地發揮出後天優勢。

比如積極參加鍛煉，提升免疫力，改善體質； 養成良好的飲食習慣，多吃蔬菜少吃肉，儘量做到飲食均衡； 儘量戒掉烟酒、熬夜等可破壞免疫力的不良習慣； 學會調節情緒，樂觀外向的人會比消極性格的人更長壽。

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四、院士們有3條"長壽經"

在"長壽的大軍"當中，少不了我國院士們的身影，那他們都有哪些長壽秘訣呢？小九給大家分享3比特年齡超過90歲以上的院士的長壽秘訣。

• 王隴德：靜養就是在自殺

要知道，幾乎絕大部分人身上都有206塊骨頭，230個關節，而它們存在的意義之一就是讓你多運動，只有這樣才能分泌足够的關節液，為關節軟骨提供營養，從而保證它們的健康，所以要想長壽多運動。

• 孫燕：癌症都是"作"出來的

癌症的發生其實很多時候都是我們自己"作"出來的，比如抽烟、酗酒等行為都可能會誘發癌症。

所以，不要讓自己稱為癌症的"幫兇"，儘量養成良好生活以及飲食習慣，盡可能地預防癌症的發生。

• 邱貴興：別等腿痛再補鈣

想要補鈣，最好年輕的時候就開始積極參加鍛煉，多曬太陽，增當新增鈣含量以及維他命D含量豐富的食物，努力提升身體的骨峰值、保持正常的骨鈣量和骨密度，這樣才能盡可能降低老了發生骨質疏鬆等疾病的風險。

不然等你的腿開始疼了，這時骨量基本遺失超30%-50%，此時再單純補鈣，已經晚了。

總結：男女在壽命方面相比，女性確實更佔有優勢，但男性也別灰心，養成良好的生活飲食習慣，預防癌症等疾病的發生，相信也能活的長長久久。

參考資料：

[1]《太監壽命長於同時代正常男性》. 科學解碼.2015-07-15

[2]《我國女性平均預期壽命突破80歲，為何女性要比男性更長壽？原因值得深思！》. 健康時報.2021-12-27

[3]《不可思議！研究發現，女性比男性壽命長的原因竟和這個有關…》. 科普中國2019-04-17

[4]《女性真的比男性更長壽？諾貝爾得主總結6條長壽秘訣》. 生命時報. 2018-11-08

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