原創 北大教授夫人陳司寇，96歲斷食結束生命，留下的2點感悟值得思考
陳司寇是北京101中學的一名教師，也是著名教授趙寶煦的夫人。
2017年，96歲高齡的陳老師先是患上了腎癌，緊接著又確診了尿毒癥和貧血性腔梗。 治療期間，她不小心跌倒過一次，又發生過一次小中風，身體已經非常虛弱，只能整天躺在床上，無法動彈。
子女勸陳老師去醫院住，陳老師拒絕了，堅持要待在家裡。 她沒有吃藥，也沒有打針，每天給腿部做按摩，希望自己還能下地行走。
然而，所有人都知道，希望已經非常渺茫。
於是，子女請來了護工照顧她，24小時輪班。陳老師內心非常抗拒，她不想要沒有質量的生活，更不想讓別人看到自己現在的樣子。她囑咐子女，不要通知學校、不要通知親友、不要讓人來探望。
她希望自己不要拖累任何人，毅然决定斷食離開。
10月17日，陳老師開始拒絕進食，並用手捂住嘴巴，不准子女給自己餵食；
10月18日，粒米未進，只喝了少量的水；
10月19日，喝了一碗芝麻糊，後來女兒再次端來其他的食物，她又拒絕不吃；
10月20日，幾天沒吃飯，陳老師的身體已經變得非常虛弱，連水也喝不進去了，但是思維還很清晰，還能在紙上寫下翻身和解手的請求；
10月21日，陳老師安詳地閉上了雙眼，永遠地離開了這個世界。
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陳司寇老師在生命的最後一刻，捍衛了自己的尊嚴，旁人很難想像這需要多大的勇氣及意志。其實陳司寇關於人生的一些領悟也值得我們學習，她給每個人上了"最後一課" ……
一、老年人有2個目標
陳老師一生都活得十分通透，她認為人在每個階段都應該有目標。 對於老年人來說，兩個目標很重要。
- 一是减少病痛，生活愉快健康
老人一定要注意學習保健知識，全面瞭解自己的身體狀況，綜合分析自己的健康問題，並有針對性地解决，不要動不動就看病吃藥，更不要依賴所謂的民間偏方和靈丹妙藥，關鍵是發揮主觀能動性。
還要學會規劃自己的生活，多培養幾種興趣愛好，讓自己有事可做，排遣寂寞、孤獨感。 要內心平靜，心胸開闊，凡事多看開點，保持愉悅的心情，遇到疾病，也有精神和力氣去抵抗。 
- 二是勇敢面對死亡
老人要有心理准備，勇敢地面對死亡。 只有放下了死亡，才能活在當下，享受生活，減輕心理負擔，享受有限的生期。
人老了，也不要將金錢看得太重，錢生不帶來死不帶走，該花就花，不要藏著掖著。 放下自我，心懷感恩，多站在別人的立場想問題，不要總覺得別人虧欠自己，搞得內心不愉快。
坦然面對生死，不要過多思慮自己死後會怎樣，兒孫自有兒孫福。 在人生最後的階段，如果已經看不到希望，就不要苦苦掙扎，既讓自己痛苦，又拖累了家人。 
陳老師豁達的想法和做法值得我們學習，衰老是每個人必經的階段，當生命走向死亡的時候，我們不要畏縮，心態平和一點，坦然地面對，利用剩下的時間，把該做的做了，沒有遺憾地離去，才是最好的解脫。
二、40歲後，身體開始走下坡路
隨著年齡的增長，身體機能會逐漸下降。 英國一項研究發現，人到了40歲的時候，身體就開始走下坡路了。
研究人員對2000多名受訪者展開了調查，發現大部分的受訪者在37-40歲的時候，身體開始出現顯著的健康問題。 44歲左右背痛、46歲左右嗅覺遲鈍、47歲左右腿脚無力、49歲左右聽力下降等等。 
三、很多疾病其實不是病，只是人老了
北京醫院院長王建業表示，有的人到了一定的年紀，就出現晚上睡不著覺、胃口變小、行動變慢、反應遲鈍等"异常" 的症狀，以為是自己病了，其實並不是，這些都只是衰老的表現而已。
老年人要正確面對衰老，不要把衰老當病治，更不要和年輕人較量身體名額。 只要心態年輕，就能越活越年輕。
美國《赫芬頓郵報》的一項調查顯示，老年人向年輕人學習以下4件事，可以讓自己變得更年輕：
1、關注自我
"自私"一點，多關注自我需求，不要整天待在家裡，擔心這個擔心那個，應該大膽地走出去，去旅遊、去跳舞、去交朋友， 豐富自己的生活，給人生帶來更多的樂趣和活力。
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2、忘掉年齡
不要總是把年齡掛在嘴邊，應該衝破年齡的束縛，不被年齡限制，做自己想做的事，活成自己想活的樣子。
3、參與社交
多交志同道合的朋友，擴大自己的社交圈，趕走內心的孤獨，減輕對子孫的情感 依賴。 英國一項研究發現，喜歡社交的老人可以降低死亡風險。
4、追求品質
無論是從精神上還是物質上，都要追求品質，不要為了省錢，捨不得吃捨不得穿，到頭來反而害了自己，連累了子孫。
英國學者研究發現，注重生活品質的老人，發生心血管疾病的風險更低，壽命也更長。 
最後，提醒一點，儘管衰老是自然規律，但是人老了身體畢竟不如年輕的時候，老年人應該重視體檢。
有專家建議，健康老人應該一年查一次體檢，有基礎疾病或者健康風險的老人在醫生的指導建議下，應該每半年或三個月體檢一次，如果 發現疾病，應及早治療。
人的一生就是不斷衰老的過程，不管內心如何抗拒，衰老終究會到來。 與其逃避，不如坦然面對，過好每一天，才能讓生命變得更加有意義，不枉來人間一趟。
參考資料
[1]《96歲北大教授夫人斷食結束生命，生前一句話，發人深省！》. 讀者.2021-10-05
[2]《身體各器官有個衰老時間錶！早預防，讓衰老來的慢一點》. 健康時報.2020-04-22
[3]《原來衰老是內心的錯覺！9個秘訣教你對抗歲月》. 生命時報.2016-01-09
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