原創 11歲男孩吃出重度肝硬化！ 這3個“好習慣”，是傷害孩子的兇手
11歲的小植，是一名4年級的小學生，從小就比較能吃，每頓都是滿滿1、2碗白米飯，而且尤其愛吃紅燒肉等葷菜，所以體重也昇到了快130斤，是個妥妥的"小胖子"。
去年9月，學校例行體檢，發現小植轉氨酶明顯升高，建議家長帶其做進一步肝臟檢查。 經b超顯示：中度脂肪肝，肝臟右葉最大斜徑148mm，超正常成人。
鑒於B超對肝病診斷存在一定的局限性，醫生建議進一步做肝穿刺。 但家長心疼，怕孩子受罪，加上小植自己也不配合，就拒絕了。
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月初，小植因食欲減退、腹脹、全身乏力等不適被父母送醫就診，經b超發現，小植的中度脂肪肝竟然變成輕度， 父母很是高興。
但醫生卻察覺到不對勁，再一次建議做肝穿刺，看醫生如此堅持，父母也有所動搖，便說服了小植，最終病理報告顯示：非酒精性脂肪性肝炎，伴重度肝硬化。
無獨有偶，前段時間，11歲的軒軒也被查出了重度脂肪肝，甚至還被送進了icu，由於送醫及時，挽回一條命。
而事後究其原因，同樣是因為吃的太多、太葷，導致體重過胖，身高140cm，體重卻達到110斤。
肥胖是導致多種慢性病的主要誘因之一，這一點不管大人小孩都一樣！ 而"胖到肝"上，多種肝臟問題都可能隨之而來。
一、從肥胖到肝癌，只需4步
北京地壇醫院肝病科主任醫師蔡晧東曾在公眾平臺上分享過一則數據：
兒童期肥胖，可提升2-4倍成人時期發生高血壓、心臟病、心腦血管疾病的風險。而"胖到肝" 上，如果沒有及時干預，演變成肝癌，僅需4步。
第一步：發胖
大量攝入高脂食物，當脂肪無法及時被分解，剩餘的只能堆積在肝臟細胞內，一旦超過肝重量的5%時，就可形成脂肪肝。
第二步：發炎
當脂肪想要覆蓋肝臟時，肝臟也會有所反抗，引發炎症反應，出現脂肪性肝炎。
第三步：硬化
此時如果沒有及時干預，炎症便會刺激肝臟內纖維組織增生，使其慢慢變厚、變硬，出現肝硬化。
第四步：癌變
肝硬化的最終宿命便是肝癌，但很多人可能在肝硬化這一步就丟掉了性命。
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除此之外，兒童肥胖還會帶來這些危害：
- 提升2-4倍心血管疾病的風險；
- 提升3倍糖尿病風險；
- 因肥胖的身軀，可能被同齡人異樣看待，更容易出現兒童心理問題。
所以，建議不管成人還是兒童，都需要嚴格管控自己的體重，避免肥胖。
二、3個習慣會"催生"脂肪肝
全球頂尖醫學期刊《柳葉刀》上刊登的一篇文章曾指出：非酒精性脂肪肝病，如果不及時治療，有一定的幾率演變成肝癌，所以要重視其預防。
而作為最常見慢性肝病，非酒精性脂肪肝病是怎麼來的呢？ 其實大多數情况下都是自己"作"出來的。
1、吃得太多
這是誘發脂肪肝的一大因素，肝臟有一定的代謝極限，如果吃的太多太好，肝臟處理不過來，容易導致脂肪過剩。 而當脂肪含量超出肝細胞的清除能力，脂肪便會在肝臟細胞中堆積，從而導致脂肪肝。 
2、熬夜太多
說到熬夜最危害哪個器官，肝臟首當其衝，肝臟如果夜間還一直處於高效工作狀態，長期下來，肝臟的解毒代謝能力也會跟著下降，這樣就無法及時排除體內毒素，這些毒素便會沉積到肝臟，損傷肝細胞。
3、鍛煉太 少
吃的太多，動的又太少，很容易將能量轉化為脂肪堆積在體內，導致肥胖，尤其是腹型肥胖，這類人群往往伴有脂肪肝。
所以，想要預防脂肪肝，就不要太"作"，儘量遠離這些不好的生活習慣。
三、得了脂肪肝別慌，還有機會逆轉
脂肪肝不痛不癢就無傷大雅？ 如果你這麼想，那就大錯特錯了。
脂肪肝如果沒有及時處理，不僅傷肝，還會影響全身組織、器官，提升2型糖尿病、冠心病、心血管疾病的發病風險。 所以，發現脂肪肝一定要重視，及時干預。 
那麼，由於肥胖引起的脂肪肝，該怎麼辦呢？
1、减重
想要减重，最為直接有效的方法就是管好嘴，多動腿。
其中飲食極其關鍵，建議根據自身情况調整飲食結構，儘量做到均衡膳食，葷素搭配合理，多吃蔬果少吃肉，少吃米飯、 饅頭等澱粉類食品。
另外，注意控制飯量，少食多餐，每頓七八分飽就行，尤其是晚上，少吃點。
2、運動
除了控制飲食外，還要積極參加鍛煉，尤其是像快走、慢跑、騎自行車、游泳等有氧運動，可促進體內多餘熱量的消耗，加快脂肪代謝的速度，减少脂肪在體內堆積，從而起到輔助治療脂肪肝的作用。 
3、藥物治療
如果經過上面2點干預措施，3-6個月還沒有看到效果，還可在醫師指導下進行藥物治療，由於每個人具體情況不一樣，所以具體的用藥方案還需因人而異。
另外，導致脂肪肝的原因還有很多，不同的原因，解决 的方案也是不一樣的。
- 如果是酒精性脂肪肝，最重要的就是及時戒酒；
- 如果是營養不良性脂肪肝，當務之急是調整飲食結構；
- 如果是糖尿病等慢性疾病引發的脂肪肝，更重要的是治療原始疾病。
總結：脂肪肝的發生，多與我們日常生活習慣有關，尤其是飲食方面，而它一旦發生，如沒有及時干預，很可能引發肝硬化甚至肝癌，所以平日要注重良好生活飲食習慣的養成，爭取遠離脂肪肝。
參考資料：
[1]《11歲男孩竟得了重度肝硬化！家長懵了：從小的"好"習慣害了他…》. 杭州日報.2020-06-20
[2]《從脂肪肝—肝硬化—肝癌要多久？別擔心，完全有機會逆轉，關鍵看你怎麼做！》. 健康時報.2021-05-11
[3]《輕度脂肪肝沒在意，4年後肝硬化中晚期！脂肪肝到肝癌只要4步！》. 健康時報. 2021-06-09
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