原創 辦事時，放什麼音樂最適合？ 教你從科學的角度挑選
不管你在做啥
給自己整點音樂
整個世界都會不同
音樂不僅能改善情緒
還能提高工作學習的效率
為何這麼神奇？ 往下看就對了
音樂是怎麼影響人類情緒的？
無論是對前男友專屬歌曲的厭惡
還是對恐怖片配樂的恐懼
都是音樂影響情緒的一種體現
而音樂製作人也會利用這些規律
創造特定的旋律和節奏
調動人們的情緒
然而
2014年發表於《自然》的一項研究
確切證實了音樂對情緒產生的影響
音樂與大腦的多個區域有著密切聯繫
其中許多與情緒觸發過程相關
比如
創造愉悅情緒的音樂
能點亮中腦邊緣通路、杏仁核以及海馬體
不過
音樂不像藥物或食物
它沒有明確的、能作用於身體的化學成分
囙此
音樂的作用原理眾說紛紜
說來神奇
人類在9個月大時
就能區分高興和悲傷的音樂
對此，神經生物學家馬克·昌吉茲認為
這種能够跨越不同文化的"原始反應"
暗示著人類某種深遠的歷史記憶
比如
快節奏音樂聽起來像奔跑
或是人們正跳著歡慶的舞蹈
所以聽快節奏歌曲時
我們會熱血沸騰、情緒高漲
其它研究者提出了"情緒感染" 概念
我們對悲傷的音樂產生共鳴
是因為悲傷情緒具有感染性
也就是我們品出了音樂中的內容
是我們對作曲者情緒的模仿
我們不為音樂本身而悲痛
但卻感到憂傷
是因為音樂在向我們傳遞憂傷的情緒
囙此
我們也可以利用音樂的這些特徵
來提高工作學習效率及生活質量
選擇什麼音樂才能事半功倍？
音樂雖然有效
但也不能亂聽
選錯音樂有時還會起到反效果
所以大家要按需求來選擇音樂
如果你 是決策者：如公司領導、策劃人
需要作出决定
或需完成一項艱巨任務
不妨聽聽悲壯的古典樂
中國科學院心理研究所的研究顯示
悲傷的音樂使人更偏向LL決策
如果你是學生黨、上班族
需要專注地學習或工作
節奏平緩悠揚的巴羅克音樂
可以讓你更積極地完成任務
巴羅克音樂每分鐘約60拍
與我們的脈搏與呼吸頻率大致相同
使我們在這此節拍上趨於平穩
而且巴羅克音樂的低振幅、低頻率
可誘發與增强我們大腦中的 α 波
促進內啡肽的分泌
使我們的學習工作過程
不至於那麼"痛苦"
與之相反的是節奏激烈的搖滾樂
在相關實驗中
搖滾樂組的測試成績
甚至比無音樂組更差
如果你是創意型工作者：如畫家、設計師
如果你正在創作和設計
不妨試試慢節奏的音樂
據蘇州大學研究者的實驗
慢節奏的音樂
更能使人頓悟問題、解决問題、增强思維
而無歌詞的音樂
也要顯著 高於帶歌詞的音樂
如果你是重複性工作者：如手工勞作者
終於能播首快歌了……
輕鬆且快節奏的音樂
能讓你維持更高的工作速率
還能使你更加關注短期收益
也就是專注於眼前
提升注意力
因為枯燥的重複性工作
也許比其他工作
更難保持注意力
另外，相比於不同類型的音樂
對該音樂的喜好程度
對注意力的影響也很大
研究者發現
稍微有點喜歡的音樂
對集中注意力最有效
當對所聽音樂的喜好和厭惡程度加深
注意力被分散的幾率也越高
如 果你想與伴侶度過難忘的夜晚
"愛情荷爾蒙"催產素
能讓你產生令人滿足的親密感
它也可以通過聽音樂激發
此時
就需要播放你熟悉的音樂了
另外， 曲調與歌詞最好都是浪漫的
這不僅能幫你放鬆精神壓力
還能一定程度分散注意力
延長快樂時間
相信大家也有自己的專屬工作學習音樂
不妨來評論區分享一下吧！
參考資料：
[1]Sarah Dowdey，How Your Tongue Works，how stuff works
[2]"Mucous membrane. "Encyclopædia Britannica.
[3]"ADA Statement on Intraoral/Perioral Piercing and tongue splitting. "
[4]Koelsch，S. Brain correlates of music-evoked emotions. Nat Rev Neurosci 15170–180（2014）.
[5]Hauke Egermann，Stephen McAdams；Empathy and Emotional Contagion as a Link Between Recognized and Felt Emotions in Music Listening. Music Perception 1 December 2013；31（2）:139–156.
[6]Winerman，L. （2005，October）. The mind's mirror. Monitor on Psychology，36（9）.
[7]曾祥華. 不同節奏背景音樂對創造力的影響研究. Diss. 蘇州大學.