原創 為什麼白頭發會越長越多？ 不一定是老了，可能與缺乏4種營養有關
隨著年紀的增長，何女士頭上的白頭發越來越多了，愛美的她每次照鏡子，總覺得頭上的白頭發是那麼刺眼，又因為擔心染髮致癌，也不敢去染髮。
有一天，她路過一家美容店，看到門口貼著"白髮變黑"的廣告，於是心動了，鬼使神差地走了進去……
美容店的店員告訴何女士，一個療程7800元，只要三個療程，就可以徹底讓白髮變黑。 何女士相信了，當場交了三個療程的錢。 沒想到，三個療程過去了，何女士的頭髮沒有變黑。
在店員的遊說下，她又交了兩個療程的費用。 一眨眼15個月過去了，何女士的白髮不僅沒有變黑髮，頭髮還越來越少了，甚至禿了一塊。
何女士後悔不已，在朋友的提醒下，她才明白自己上當受騙了，於是馬上向市場監管部門反映，希望給其他消費者提個醒。
一、從黑到白，頭髮經歷了什麼？
白髮是衰老的表現之一，那麼，頭髮是怎麼從黑色變成白色的呢？
原來，毛髮的生長和顏色的"决定權" ，在毛囊的毛囊幹細胞和色素幹細胞上。 它們生成的黑色素細胞，主要分佈在毛囊真皮乳頭上，不斷合成毛髮黑色素。 黑色素合成之後，由角質細胞運輸到發幹，最終形成黑色的頭髮。
但是，隨著年齡的增長，色素細胞也會不斷老化，分泌的黑色素越來越少，角質細胞運輸到發幹的黑色素也會逐漸變少，所以頭髮就會慢慢變白了。
當然，有的人還沒老，白頭發卻已經長了不少，為什麼呢？
其實，除了正常衰老，還有其他的一些因素，比如疾病、遺傳、營養、精神等，都可能會"催生"白頭發。
疾病：早衰、白癜風、甲狀腺功能异常、斑禿、腦垂體功能受損等疾病，會對頭髮造成不同程度的影響，使頭髮變白。 
遺傳：如果家族中的成員年輕的時候就容易長白頭髮，那麼他們的後代早早就長白頭髮的概率也較大，尤其是25歲之前出現"少白頭" 的人，很有可能是遺傳造成的。
營養：缺乏維他命B12、維他命D、鈣、鐵等人體必需的營養素，也是造成頭髮營養不良，容易變白的原因之一。
精神：精神對頭髮的生長和顏色影響都很大，精神壓力過大，容易脫髮，也與頭髮變白有關。 研究發現，壓力會啟動交感神經，不斷損耗毛髮色素幹細胞，導致黑色素的分泌大量减少，頭髮變白。 
二、聽說"白髮長在哪，病就從哪來"，真的假的？
民間有一個說法："白髮長在哪，病就從哪來。" 意思是頭髮長在哪個特定的部位，就暗示哪個與之對應的身體部位亮起了健康紅燈，是真的嗎？
專家認為，從傳統中醫的角度來看，這種說法確實有一定的道理！
1、兩鬢斑白：肝臟健康
兩鬢在耳朵旁邊的位置，是足少陽膽經經過的地方。 肝膽互為表裡，兩鬢頭髮發白，說明肝臟可能出現了問題，應該調肝。
建議經常按壓或刮拭足少陽膽經上的浮白穴，疏通頭部的經絡，起到清肝瀉火的作用。
2、頭頂、後腦勺發白：腎臟健康
頭頂是督脈經過的地方，後腦勺是足太陽膀胱經經過的地方，督脈與足太陽膀胱經都與腎有密切的關係，說明腎虧虛，需要補腎了。 
此外，還可能會出現腰酸、腿軟等症狀，應該吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等，可以益氣補腎。
3、前額白髮多：胃部健康
前額是足陽明胃經經過的地方，足陽明胃經也就是胃經，長白發說明脾胃虛弱，如 果同時還出現了脫髮增多、食欲不振、全身乏力、臉色蠟黃等症狀，意味著脾胃無法正常運化水濕，導致氣血虧虛。
建議溫胃散寒，調整飲食結構，避免暴飲暴食，少吃辛辣刺激性食物和生冷食物。 
三、變白了的頭髮，還能"逆轉"嗎？
現在越來越多年輕人受到遺傳或者精神壓力等因素影響，年紀輕輕就開始白頭，對於他們來說，白髮能否"逆轉" 變黑或是重點關注的問題。
一項發表在elife的研究發現：在一些特定的階段，已經變白的頭髮可以發生逆轉，恢復原來的顏色。
研究人員找來14多名種族、年齡和性別不同的人，要求他們提供身上不同部位的單色和雙色毛髮，並進行了研究。
結果發現，在10名年齡在9-39歲的參與者中，有一部分正在變白的頭髮恢復了原來的顏色，而且不僅是頭髮，其他部位的改變顏色的毛髮也出現了恢復顏色的現象。
不過，研究人員認為，顏色逆轉只發生在特定的階段，尤其是在頭髮剛開始變白的階段，可能是最容易逆轉的。
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另外，研究人員還發現，壓力會讓毛髮變白，當壓力减小或心理放鬆時，毛髮會恢復原來的顏色。
簡而言之，頭髮變白之後，通過一定的手段，或許可以逆轉，使頭發恢復原來的顏色。
不過，要具體情況具體分析，首先找到頭髮變 白的原因，再對症下藥，比如：
- 缺乏微量元素：應及時補充銅、鈷、鐵等微量元素；
- 慢性疾病：應積極治療原發疾病；
- 遺傳：可以嘗試染髮（現時暫無研究證實染髮會致癌）；
- 精神壓力：應該緩解壓力，合理發洩不良情緒，保持愉快的心情。
有一點需要提醒的是，有的人會將頭髮變黑的希望寄託在洗髮乳上。事實上，現時市面上沒有任何一種洗髮乳，洗了是可以使頭髮由白變黑的。
洗髮乳的主要作用，是輔助改善發質，對改變頭髮的顏色起不到任何作用，切忌盲目。
到了一定的年紀，頭髮變白是躲不掉的，但是，我們可以通過一些方法，延緩頭髮變白的速度，比如：
1、避免純素食
不要只吃素不吃肉，頭髮也需要充足的營養，才能長得好。 純素食容易導致營養不良，使頭髮乾枯、發黃、易斷、變白。
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2、注意防曬
頭皮長期受到紫外線的照射，容易衰老，導致脫髮、白髮。所以，外出時應該做好防曬工作，戴遮陽帽、撐遮陽傘，保護好頭皮。
人老了，頭髮也會變白，是生長趨勢，也是自然規律，我們要用平常心看待，不必過於 焦慮。
如果是遺傳、疾病、精神等因素引起的頭髮變白，就要積極應對，解决問題，在保證健康的前提下，使頭髮恢復原來的模樣。
參考資料
[1]《"白頭發"可能預示這些疾病！5個因素導致長白發》. 生命時報.2021-09-16
[2]《白發長在哪，病就從哪來嗎？這3處尤其要注意》. CCTV生活圈.2021-12-12
[3]《逆轉"青春"，白發變黑發只需一個假期？》. 環球科學.2021-06-28
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