原創 五十歲後，擁有長壽體質的人，往往有這3個表現，占一個也很不錯
人類的壽命是有限的，對於一些老年人來說，可能不求可以活到100歲，只希望在老年期間沒病沒痛。
疼痛很有可能是身體發出的疾病訊號，除了疼痛，還有一些症狀也是和健康有聯系，影響壽命長短。
一、4處發白，可能影響壽命
1.臉色發白
如果身體健康，正常的臉色應該是白裏透紅、有光澤感的，如果臉色發白，可能是體內氣血不足導致的，需要儘快進行養肝養肺，補充氣血。
2.指甲發白
健康 人的指甲多數為淺粉色的，如果指甲發白可能是受到了化學刺激或者存在真菌感染，還可能是肝硬化、結腸炎發出的訊號，一定要儘快排查治療。
3. 手脚心發白
手脚心發白一般預示著體內氣血虛、血液迴圈有問題，出現這種症狀的人平常要多泡脚、還要做好保暖，適當的補充氣血。
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4.嘴唇發白
嘴唇發白可能是貧血、營養不良、腎臟疾病、肝病、糖尿病等引發的，囙此一旦發現嘴唇發白，首先要排查原因，然後對症進行治療。
二、養生妙招：簡單3個動作
1.捶背
背部有神經 和背俞穴，通過捶背可以刺激到人體背部的皮膚以及一些穴位，之後在神經系統等的傳導下，增强人體的疾病抵抗能力，從而達到養生的效果，切記捶背的時候力道要把握好。
2. 提肛
適當的進行提肛動作，可以起到預防肛裂、痔瘡等的效果，不過要注意好方法，儘量站著或者躺著進行。
3. 幹沐
幹沐其實指的就是用雙手或者幹毛巾，進行皮膚的按摩，這樣的做法有助於人體經絡的疏通，還能起到抗衰老的效果。 
三、世界最長壽老人的長壽秘笈
阿麗米罕·色依提是我國最長壽的老人，去世時年齡135歲，而她的長壽秘訣之一就是樂觀的心態，無論遇上什麼問題，都要擁有積極向上的心態。
1.飲食清淡
阿麗米罕·色依提雖然和大 部分人吃的食物差不多，但是飲食上十分的清淡，而且比較喜歡吃蔬菜瓜果。
2. 作息規律
除了飲食上比較清淡之外，阿麗米罕·色依提在生活作息上也十分的規律，她早上五六點起床做早飯，中午12點左右吃午飯，飲食上也很規律，而且胃口也比較好。
3. 熱愛生活
每個人一輩子都會遇到各種的難題和挫折，阿麗米罕·色依提即便遇到挫折，也是一種熱愛生活的態度，她會堅持幹農活、偶爾唱歌等等。 
我國最長壽的老人阿麗米罕·色依提在去年去世，不過分析她的長壽秘訣，我們不難發現，她飲食清淡、作息規律、熱愛生活，總是能積極的面對生活的各種問題。我們應該多關注自己的身體情况，如果出現一些身體异常，很可能是疾病發出的訊號，平常還要 適當的進行養生。
參考資料：
[1]短壽的人身上這4處往往都"發白"！. 華佗後裔.2021-03-26
[2] 3個簡單動作，就是養生絕招！. 道生學堂.2022-01-14
[3]世界最長壽老人逝世！ 曾分享長壽秘笈，簡單到人人可複製！. 健康養生秘訣.2021-12-18
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