原創 研究癌症六十多年，孫燕院士總結出4張“防癌處方”，分享給你
據國際癌症研究機構資料統計顯示，2020年全世界新增癌症患者1929萬人，我國2020年的新增癌症患者就達到了457萬人，占比23.7%，2020年全世界因癌症而死亡的患者996萬人，我國因癌症而死的患者300萬人，占比30%，無論是新發還是死亡患者，我國都是排行第一。
中國工程院院士、中國醫學科學院腫瘤醫院腫瘤內科主任醫師孫燕研究癌症六十多年，接觸的癌症患者很多。
除了治療癌症之外，還多次公開宣講防癌知識，他認為癌症的預防大於治療，並且還總結了五張防癌處方，希望更多的人能遠離腫瘤的困擾。
一、控制吸烟
孫燕院士提到一定要控制吸烟，畢竟烟草的危害連包裝上都有提示，可是總有些人心存僥倖，等到疾病找上身了再後悔就來不及了，並且還呼籲烟民為了健康著儘早戒烟。
二、吃飯僅吃七分飽
很多人吃 飯喜歡吃到撐，但是這樣的習慣並不利於身體健康，孫燕院士建議大家吃飯吃到七分飽，畢竟吃多了很可能會導致肥胖，而肥胖又與多種癌症有關。
囙此對於管不住嘴的人來說，吃到七分飽就離開飯桌為宜。 
三、生活規律，儘量不熬夜
保證有一個規律的作息習慣，避免經常熬夜，充足的睡眠是最健康的一種養生方法，如果睡眠不足或者打破生物鐘，很可能會導致身體一些器官受損，引發一系列的疾病。
囙此孫燕院士建議大家儘量不要熬夜 ，並且保證充足的睡眠。
四、每年兩次體檢
定期的體檢對於腫瘤的篩查和預防意義重大，孫燕院士建議大家每年定期進行兩次體檢，雖然一般人建議腫瘤篩查一年一次就好，但是兩次體檢能够更好的篩查發現疾病。
尤其是對於老年人來說，隨著年齡的增長各種問題找上身，更要新增體檢的項目和頻率。
五、沒心沒肺好
接觸瞭解了很多患者的發病原因之後，孫燕院士總結出有不少患者被癌症盯上與長期壓力過大、抑鬱、焦慮等情緒有關。
而且還有研究發現，經常處於不良的情緒中，會導致人體出現應激反應，免疫力降低，從而被癌症鑽了空子，囙此沒心沒肺、擁有一個好的心態至關重要。 
我國作為癌症大國，2020年的新發和死亡癌症患者都達到了世界第一名。研究癌症六十多年的中國工程院院士孫燕，總結了五條防癌妙招，他告誡大家癌症的預防遠大於治療，平常要控制吸烟、飯吃七分飽、生活規律、每年定期體檢、保證擁有一個好的心態等 等，這些都有助於預防癌症。
參考資料：
[1]做腫瘤大夫58年，我有五張防癌處方！ 聽聽這位90歲院士的話！. 健康時報.2019-06-12
[2]搞了50年腫瘤研究，腫瘤院士總結出5條"防癌經"！ 人人須知. 健康時報.2017-09-30
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