杜大爺今年70歲,身體一直沒啥毛病。 但最近兩年,他總是覺得尿頻尿急,白天還可應付,但到了晚上,頻頻上廁所嚴重影響睡眠品質。 p>
杜大爺說,他現在一般晚上要起夜5-6次,冬天天氣冷,每次起來都要折騰一陣子。 p>
杜大爺想著,這可能與之前體檢出來的前列腺肥大有關,於是去泌尿科做進一步的檢查。 等到他做完相關的檢查後,泌尿外科的診斷結果為前列腺肥大,引起了排尿障礙。 p>
杜大爺一聽就有點慌了,叫醫生儘快安排手術把他的病給治好,但是醫生卻不建議手術,告訴杜大爺這個病通過一些藥物就能得到改善了。
北大院長王建業曾經發表過看法,稱人老了之後,身體出現的一些症狀其實是衰老的正常現象,無需 當成疾病來治療。 p>
一、很多"病"其實不是病,只是人老了
衰老是自然規律,但人不是勻速衰老的,我們每個人一生都有三個年齡的衰老轉捩點,也就是會出現" 斷崖式"衰老。 p>
發表在《自然·醫學》雜誌的一項關於衰老的研究,研究人員分析了4263名18—95歲人群的血漿樣本後,發現有1379種蛋白會隨著年齡新增變化而變化,並在34、60、78歲這3個年齡段出現高峰。 p>
研究分析,衰老可能存在突然"量變到質變"的生理轉折,你可能在某一瞬間,突然就感覺自己老了。
王建業院長認為,一個人可能在45歲前的衰老過程比較緩慢,但過了45歲後,衰老速度加快,就會感覺身體力不從心,並伴隨很多小毛病。
例如有人會睡不好,這可能是分泌的褪黑素减少;有人吃不下,可能是口腔功能退化、胃腸退化;有人 喘不上氣,可能是呼吸功能减退……其實,這些都是衰老的正常現象,並不需要當成"疾病"治療。 p>
值得提醒的是,隨著身體變化,各項名額肯定是不能與年輕時相提並論的,所以老年人不要和年輕時候的數據比較,這樣既為難自己,也沒有必要。 p>
若是出現輕微症狀,可當成正常衰老現象,如果症狀嚴重的話,就該及時找醫生採取相應的治療了。 p>
二、提醒中老年人:4種常見病其實無法治癒
人在45歲以後,開始進入疾病高發期。不少人會越來越重視身體健康,花費不少錢在疾病的治療上。但在現時,醫學界仍有很多疾病是無法根治或完全治癒的,大家千萬別輕易聽信一些偏方,不僅 花冤枉錢可能還會延誤治療。 p>
1、糖尿病
按照現階段的醫療水准,糖尿病依然無法被完全治癒,但通過有效的藥物治療以及日常的生活調理,血糖是可以控制的,可有效减少併發症的出現。 p>
2、高血壓
高血壓可分為繼發性高血壓和原發性高血壓,一般前者是可以治癒的,但後者是無法逆轉的,只能通過藥物控制將血壓暫時抑制。 p>
3、風濕性疾病
現時,現代醫學仍無法確定風濕性疾病的病因,在不清楚發病機制的情况下暫時不能根治,但大部分風濕性疾病都是可以控制的。
< strong>4、哮喘
現時,醫學界對於哮喘只能做到有效控制。 雖說不能根治,但有8成以上患者都可以通過規範治療及時控制。 p> 三、鐘南山:决定壽命長短的,並非衰老和疾病 鐘南山院士曾指出,人體健康有五大决定因素:其中父母遺傳占15%、社會環境占10%、自然環境占7%、醫療條件占8%,剩餘60%就是生活方式。 p> 很多項研究表明人的自然壽命可以很長,但因種種原因,大多數人壽命低於預期。 讓我們來看看鐘南山院士所說的"長壽經"到底是什麼。 p>
不熬夜,準時入睡,規律睡眠。 飲食方面做到早餐豐盛,中餐營養熱量足,晚餐清淡8分飽。 p> 抽烟、喝酒可引起多種疾病,甚至是癌症的誘發因素。 想健康,第一就要戒烟,第二就要戒酒。 p>
人很容易死在過於"懶惰",而走路運動是最簡單、最經濟、最有效的鍛煉方法。 鐘南山院士最推薦的運動是快速步行,年長者適合練太極。 p>
健康的一半是心理健康,疾病的一半是心理疾病。 當被情緒"駕馭"後,就會給健康帶來負影響。 p>
在日常飲食上,記得8:2,即植物性飲食,占80%,動物性飲食,占20%。 多吃蔬菜水果穀類等,更利於人體的營養健康吸收。 p> 長壽是有迹可循的,雖然沒有人能青春永駐,但卻能讓自己老得慢一點。做好上述5件事,就可能幫助及早預防衰老,讓身體保持年輕化。 參考資料: [1]《別把衰老當病治,很多"病"其實不是病,只是老了!》. 健康時報.2018-04-14 [2]《【健康】鐘南山:决定壽命長短的不是疾病和衰老,而是它!》. 廣東衛生資訊.2018-06-01 未經作者允許授權,禁止轉載