原創 晨起時，肝不好的人可能有5種异常，若一個不占，恭喜肝還健康
肝臟作為人體中藥的一個解毒器官，肝氣順暢對於防病養身來說至關重要，囙此養肝其實也是在養生。
肝臟不好的人，往往可以從某些症狀或者表現能體現出來，對於這些肝臟發出的訊號一定要提高警惕，並且從生活中做好養肝護肝。
一、養肝有多重要？
人體正常的肝臟在各種藥物、病毒、酒精等的刺激下，會慢慢的演變成肝細胞炎症，進而出現纖維化、肝硬化，甚至誘發肝癌。
而肝臟即便有了异常，在早期也會沉默，不會表現出明顯的症狀，導致很多患者一確診 便是肝癌，囙此養肝護肝、做好肝臟疾病的預防非常的重要。
二、晨起5種表現，或暗示肝臟不好
作為人體重要的解毒、代謝器官，肝臟多數情况下是沉默低調的，直到難以承受才會出現明顯的症狀，但並不代表肝臟病變毫無迹象，如果晨起出現下麵五種表現，或許就是肝臟不好發出的訊號。
1. 噁心、沒有食欲
晨起經過一系列的洗漱工作之後，人體的食欲會慢慢出現，如果這個時候看見早餐沒有食欲、噁心，那就要警惕是肝臟异常導致的了。
2. 小便顏色异常
正常的尿液顏色是清亮的淡黃色，如果發現晨起的小便呈現出茶色、异常發黃的現象，有可能是肝臟膽色素代謝异常導致的，多半可能肝臟出現了問題。 
3.口臭、口苦
如果晨起發現口臭、口苦的症狀，要小心是腸胃或者肝臟出現了病變導致的。
4.牙齦、鼻子出血
肝臟出現病變之後，體內的凝血因子合成會出現變化，從而導致牙齦或者鼻子有出血的异常症狀。
如果發現手掌兩側通紅，呈現肝掌的症狀，或者臉部、背部、胸部等出現蜘蛛痣，要小心是肝臟异常發出的訊號。 
三、養肝注意3"不吃"
養肝護肝在飲食方面一定要做好控制，切記不亂吃保健品、不喝酒、不吃黴變食物，避免這些東西的攝入對肝臟帶來的損傷。
1. 不亂吃保健品
很多保健品的功效被誇大，如果經常攝入保健品，很可能會導致肝臟的負擔加重，甚至引發慢性的肝臟損傷，囙此要記住不要亂吃保健品。
2. 不喝酒
酒精需要經過肝臟的代謝，長期過量的飲酒會導致肝臟受損，甚至誘發酒精性肝病，從而為肝癌等疾病埋下禍根，囙此儘量要做到不喝酒。
3. 不吃黴變食物
黴變的食物中含有一類致癌物黃麴黴毒素，這種物質有著嚴重的肝毒性，如果本身患有肝炎，再加上黃麴黴素的刺激的話，被肝癌盯上的幾率也會變大。 
肝臟即便有了疾病，也不會第一時間就表現的很明顯，一旦長期反復刺激，就可能誘發肝硬化、肝癌等疾病，平常儘量要做好養肝護肝工作，儘量不要亂吃保健品、少喝酒、不吃黴變食物，並且做好定期的體檢。
參考資料：
[1] 看臉就能知道肝臟好不好？. X診所.2021-01-21
[2]全國愛肝日|呵護肝臟，警惕肝癌早期症狀！. 腫瘤醫學論壇.2020-03-18
[3]送您6把養肝護肝的金鑰匙. 人衛健康.2021-07-28
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