原創 長期喝茶的人，最後都怎樣了？ 調查顯示：這些好處會慢慢顯現
我們國家很多人都有喝茶的習慣，可是此前有比特六十多歲的大爺，竟然因喝濃茶太多引發了重度貧血，導致在家暈倒。
家人怎麼也沒想到平常看起來身體健康的他，會突然暈倒。 醫生瞭解了大爺的生活習慣之後，分析是因為大爺長期喝濃茶，導致鐵的吸收受到影響，從而引發了缺鐵性貧血，才導致有了暈倒的症狀。
一、長期喝茶好不好？研究發現有助降低心血管病風險
喝茶在我們國家已經成為了一種文化，而且據說喝茶還能降低患心血管疾病的幾率，這樣的說法有沒有什麼依據呢？
《美國心髒協會雜志》 曾經發表過一項研究，通過分析、跟踪隨訪八萬多名國人血液中的高密度脂蛋白膽固醇含量以及喝茶之間的關係，發現長期喝茶的人高密度脂蛋白膽固醇下降的相對慢一點，患心血管疾病的幾率也降低了8%。
研究發現喝茶能够降低心血管疾病的發病幾率，主要與茶葉中的茶多酚有關，茶多酚有抗氧化、消炎、降血脂等的功效，長期喝茶能够保護心臟、血管，並且預防心血管方面的疾病。 
二、喝茶的這3大謠言，逐一破解
喝茶人人都不陌生，長期喝茶還可以預防心血管疾病的發生，其實關於喝茶還有不少的謠言，對於這些謠言一定要科學對待，不要盲目相信。
1、喝茶等於喝農藥？
茶葉採摘自茶樹，而 到了病蟲害比較嚴重的季節，可能不少茶農都會使用農藥來滅害，囙此很多人擔心茶葉中有農藥殘留，但其實現在給茶樹施農藥，多數選擇的是低毒性的脂溶性農藥，而且國家對於農藥殘留量是有要求的，只要選擇正規管道的茶葉就好。
2、隔夜茶不能喝？
隔夜茶其實並不是絕對的不能喝，也不至於存在什麼安全風險，只不過泡久了的茶顏色和口感都發生了變化，囙此不建議喝隔夜茶而已。
3、喝茶越濃越養生？
喝茶並不是越濃越好，濃茶中的咖啡因、茶鹼含量比較高，喝多了不光會刺激到胃粘膜，還可能會引發一些胃潰瘍等的消化道疾病。 
三、這3種茶不建議喝，否則養生變傷身
喝茶的好處雖然比較多，但錯誤的喝茶方法，不但起不到養生的效果，還可能會引發身體的損傷，下麵這三種茶不建議喝。
1.燙茶
過燙的茶，會導致口腔粘膜和食道粘膜受損， 反復刺激會還可能會引發胃潰瘍或者其他的一些胃部疾病。
2. 睡前茶
睡前喝茶，不但會導致精神興奮，還可能會導致睡眠時出現尿頻的現象，從而影響到睡眠。
3. 醉後茶
醉酒後喝茶，會導致腎臟、心臟的負擔加重，長期下去就可能造成身體的損傷。
據研究發現，長期堅持喝茶的習慣，可以降低患心血管疾病的幾率，不過不建議喝燙茶、睡前喝茶、醉酒後喝茶等，而且要理性對待一些關於喝茶的傳言，有些傳言很可能是謠傳，不可盲目相信。
參考資料：
[1]長期喝茶，心血管病風險降低8%！ 但這幾種茶最好別喝. CCTV生活圈. 2021-04-15
[2]經常喝茶，到底是養胃還是傷胃？. 家庭醫生. 2020-10-13
[3]每天喝茶的人身體好在哪？ 50萬人隨訪研究：血糖、血管都得到保護. 生命時報.2021-04-17
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