原創 老年人或應要警惕“深夜腦梗”，忠告：晚飯後，3件事建議少做
當神經中樞的血液迴圈出現障礙時，導致缺少血液以及氧氣，形成局限性腦部組織缺血性壞死或者軟化，最終引發腦梗，若搶救不及時會危害人們的身體健康。
在臨床醫學當中形成腦梗的因素，包括腺性梗死以及腦梗塞，腦梗塞占到全部腦中風的83%以上。
對於急性發作的腦梗應該採取急救措施，避免危害人們的生命安全，而且有一部分患者在術後也會出現後遺症，比如言語表達不清晰、行動不便等等，可想而知腦梗的危害是有多大。
與腦梗存在密切關係的疾病，包括肥胖症、風濕性心臟病、其他原因導致的脫水、休克狀態、糖尿病、高血壓、心律失常、其他動脈炎症、血壓急速下降等等。
不管處在哪個年齡段的人，都容易產生腦梗塞，相比較而言，在45歲到75歲的老年人身上更容易出現，這也是患病的高發期，急性發作，而且在深夜更為嚴重。
中老年人一般患有心腦血管疾病時，應該在晚上警惕身體出現的异常變化，如果不是狀況及時去醫院做檢查，防患於未然。
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為什麼老年人或應要警惕"深夜腦梗"？
腦梗的發作特點比較急，在人們毫無準備的情况下，它會突然到來，晚上是一個很好的時間。
人們在夜晚處在深度睡眠的狀態下，身體不會出現一些提醒，這也是心臟疾病以及腦梗塞的高發時期，身體皮膚溫度自動調節，血壓持續下降，血流速度比較慢，容易造成血管堵塞，加快腦梗的到來。
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誘發腦梗的原因有哪些？
1、不良的生活行為以及飲食習慣
尤其是對於中老年人來講，如果沒有養成良好的生活行為以及飲食習慣，更容易新增腦梗到來的速度。
長時間飲食不規律或者是熬夜不睡覺，再加上經常吃一些高溫油炸或者含油量高的食物，會使血液濃度黏稠，形成血管堵塞，最終誘發腦梗。
2、長時間大量酗酒
醫學研究人員指出：患有腦梗的患者其中有60%的人，是有常年吸烟喝酒的不良生活習慣，相當於酒精當中的物質會新增患有腦梗的風險，引起血管堵塞。
這主要是因為不斷刺激血管，使血管變得更加脆弱，產生一些脂質物質以及纖維蛋白，血液濃度持續升高，刺激神經中樞使腦部血管變得更加脆弱，急性收縮痙攣的狀態下，腦梗會快速到來。
3、身體患有慢性基礎疾病
尤其是患有高血壓以及糖尿病的人，要比普通人高出7倍以上患有腦梗的風險，所以荧幕前患有慢性疾病的人，一定要控制好自己的血壓以及血糖，避免血液濃稠引起堵塞。
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忠告：晚飯後，3件事建議少做
1、吃完飯以後馬上吃水果
適當的吃一些水果，可以為身體補充豐富的維他命、礦物質元素、微量元素等其他營養物質，同時還可以緩解身體缺水狀態，但日常生活中也要注意吃水果的時間。
不建議大家在吃完飯以後馬上吃水果，這主要是因為腸胃當中全是食物，血液會不斷流向腸胃，促進消化吸收更多的營養物質，如果在這個時間段吃水果，會加大腸胃消化負擔，影響消化系統。
在另外一方面來講，水果以及食物存在著明顯的不同消化時間，對於穀物類的食物需要一個到兩個小時的時間才能够被完全消化。
而水果只需要半個小時，吃完晚飯以後馬上吃水果，會導致對於吃進去的食物消化不穩，危害腸胃的健康發展。
2、吃完飯後馬上吸烟
尤其是對於男性朋友來講，在吃完飯以後去陽臺上抽一根香烟，簡直美妙的不得了。 眾所周知，吸烟危害身體健康，但是在吃完飯之後馬上吸烟，香烟給身體帶來的危害卻是平時的兩倍，甚至會高出更多。
在臨床醫學中患有腦梗的患者與常年吸烟存在密切聯繫，吸烟年數長的人是普通人，患有腦梗的2.5倍，飯後吸烟會使香烟當中的毒性散發出更多。
吃完飯以後血液流通更順暢，速度快，容易使香烟當中的物質流進各個器官，加倍對身體帶來的損傷。
在這裡要提醒荧幕前的各位老烟民，就算是很難戒掉香烟，也不要再吃晚飯以後馬上去陽臺抽烟，最好在一個小時以後再吸烟。
等到食物完全消化以後，血液會逐漸向身體各器官流通，速度放慢，可以適當減輕烟草對身體帶來的傷害。
3、吃完飯後馬上躺下
吃完飯以後血液會集中流向腸胃，幫助腸胃吸收掉更多的營養成分，大腦會出現短暫性的缺血、缺少氧氣，更容易讓人產生身體疲憊、困倦的情况。
有一部分人喜歡在吃完飯以後躺在沙發上，會感覺到非常的舒服，但這樣的做法會導致食物逆流，出現胃反流現象，對於食管以及咽喉部位帶來刺激感，更容易患上食管炎，甚至是食管癌。
尤其是對於中老年朋友，不建議大家在吃完飯以後馬上躺下或者是坐下，不僅會危害腸胃健康，同時對於血液迴圈也會帶來影響。
導致血液濃度持續升高，更容易出現血管堵塞，甚至是血栓，不能完全消耗體內的能量物質，使人身材發胖，給三高疾病新增到來的機會。
要想維護身體健康，大家可以在吃完晚飯以後出門走一走，經過半個小時以後，可以進行相對溫和一些的運動，比如騎自行車、跳廣場舞、快走等等。
有助於加强腸胃蠕動速度，促進消化，防止消化不良，同時也可以大大降低患有腦梗的風險。
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溫馨提示：
要想有效預防腦梗，應該及時調整自己的飲食習慣以及行為習慣，飯後要多多鍛煉，經常動動大腦，保持思維靈活，及時為身體補充一些營養物質，定期去醫院做檢查。
如發現身體當中出現一些細小毛病時，採取合理的醫學手段及時治療，避免給身體帶來一些安全隱患問題，從而能够在最大程度上降低患有心肌梗死、腦中風等其他心腦血管疾病的風險