原創 提醒：“新血壓標準”已公佈，不再是120/80mmHg，不妨自查下
現在生活中生活水準不斷提高，但是越來越多的人卻逐漸患上了三高方面的問題，比如說常見的高血壓高血糖高血脂。
尤其是高血壓，現在也成了嚴重威脅人們健康的一大疾病，當血壓偏高時往往會出現頭暈噁心的情况，而且也會伴隨多種併發症的問題產生，對身體傷害比較大，所以在生活中要注重對於血壓的控制。
而對於一些高血壓患者來說，也要注重將血壓控制在合理的範圍內，才能够保證身體健康，那麼血壓標準到底是什麼呢？
提醒："新血壓標準"已公佈，不再是120/80mmHg，不妨自查下
正常情况下，像早先的血壓標準是在120~80mmHg之間是比較合適的一旦超出了這個範圍，也是血壓高的表現，也要注重及時的調理，但實際上這個數位已經是很多年前的，放到現在也是不合適的。
因為現在生活水準有所提高，飲食也是發生了很大的改變，所以不能够再依靠以前的血壓標準來量測最新的血壓，標準也是已經公佈，建議自查一下。
通過最新的血壓錶，我們可以看出，120~80mmHg僅僅是理想的血壓，正常的血壓，實際上是在130~85mmHg，而且還分為輕度高血壓中度高血壓以及重度高血壓，所以也是要注重自測一下看看自己屬於哪個等級。
如果一旦出現了升高的情况，也要及時去醫院進行相關治療檢查，以免導致血壓居高不下，刺激血管受損，誘發併發症的情况，危及到個人的健康。
量血壓時應該有哪些注意事項呢？
1、量測血壓時，要量測兩次以上選平均值。
2、在量測血壓的時候不要亂動，不要說話，保持規律的呼吸。
3、量測血壓時要注重控制好個人的情緒，不要生氣，以免影響數值。
4、在量測血壓時也要注重詳細記錄，這樣才能够清晰的瞭解到自己的血壓變化。
5、在量測血壓時也不要躺著，最好是坐好量測比較準確。
血壓升高時，我們身體會有哪些异常表現呢？
1，頭暈：血壓過高對血管造成刺激，也會出現异常頭暈的情况，特別是下蹲或起立時。
2，頭痛：血壓高往往也會刺激大腦功能受損，出現頭痛頭暈的問題，伴隨噁心嘔吐的現象。
3，心悸：高血壓也會導致心肌肥厚，心臟擴大，從而導致心悸心慌以及心肌梗死的情况。
4，失眠：血壓高也會導致皮質功能障礙以及自主神經紊亂的情况，影響優質睡眠，出現失眠情况。
5，四肢麻木：血壓高也會導致肢體受損，出現異常麻木的問題，嚴重的還有可能引起偏癱。
高血壓有"三怕"，建議還是儘量遠離！
1、怕冷
對於高血壓患者來說在生活中要注重做好保暖的工作，如果過度貪涼的話，很容易就會刺激血管極度收縮，這樣也會導致血壓飆升的問題。
同時也會導致腦血管壓力擴張，從而就會出現中風心梗的問題，影響到個人健康，所以在平時要注重保暖，這樣才有利於血壓的穩定。
2、怕胖
其實對於一些高血壓患者來說，與體重過重有著密切的聯系，因為體重過重很容易就會加重血管的負擔，長此以往的話也會導致血壓升高。
所以在生活中一定要注重及時减肥，减少高熱量食物的攝入，這樣才能够減輕對於血管的刺激，也有利於血壓的穩定，對身體健康有著一定的好處。
3、怕鹽
在生活中，如果鹽分攝入過量的話，對於血壓的影響也是比較大的，如果說攝入過多高鹽類的食物，就會導致鈉元素攝入超標，刺激血管受損導致血壓升高的問題。
所以對於高血壓患者來說，一定要注重清淡飲食，嚴格控制好食鹽的攝入量，這樣才有利於血壓的穩定，血管也會變暢通。