我家孩子的早餐這樣吃，10塊錢都不用，補鈣健腦營養好，太香了
我家孩子的早餐這樣吃，10塊錢都不用，補鈣健腦營養好，太香了
娘倆的早餐，簡單易做20分鐘就上桌，朋友圈火了，朋友：太摳了吧
最近因為疫情，孩子要上網課，每天早上依然是早早地起來給孩子做早餐。 孩子的早餐其實不難，只要合孩子的胃口，孩子還是很喜歡吃的。 我家的三餐一般都是比較簡單的，經常發到朋友圈與大家一起分享，沒想到今天的早餐朋友圈很火，有的朋友說好吃，也有的朋友說摳門。 其實不是最貴就是最好，還是要適合孩子的胃口才是最重要的。
因為老公工作上比較忙，早餐一般是組織解决，所以今天就我們娘倆吃早餐，我們倆的早餐很簡單，有孩子喜歡的蒸蛋羹，五香鵪鶉蛋，搭配素炒上海青，有我喜歡的椰蓉餐包合玉米粥，再搭配上我家都喜歡吃的火龍果，營養又好吃，各取所需。 喜歡就趕緊看看這不長胖營養又好的早餐做法吧~~
牛奶蒸蛋羹
牛奶蒸蛋羹的做法：資料：雞蛋2個，牛奶200克，生抽少許。
1，雞蛋打散，加入牛奶充分攪拌均勻，蓋上保鮮膜，上面用牙籤紮幾個孔用來出氣。
2，放入蒸鍋，大火蒸大約14分鐘，看著蛋羹已經凝固，即可關火，去掉保鮮膜，端出蛋羹。
3，加入少許生抽盒幾滴香油調味即可。 孩子最愛吃的蛋羹，不但補腦用了牛奶含鈣量也更高。
椰蓉餐包+五香鵪鶉蛋
椰蓉餐包是提前做好的，早上拿出來即可，自己不會做也可以買現成的，不喜歡小餐包也可以換成包子或者餅都可以，只要自己喜歡的主食即可，下麵主要說一下五香鵪鶉蛋的做法吧，鵪鶉蛋含有豐富的卵磷脂可以健腦，孩子多吃點好處多多。
五香鵪鶉蛋的做法：資料：鵪鶉蛋適量，八角少許，花椒少許，香葉2片，醬油少許，冰糖少許，鹽少許，葱段，薑片。
1，把鵪鶉蛋洗淨放入鍋裏，加入花椒，八角，香葉，葱段，薑片，醬油，冰糖，鹽，大火煮開。
2，改成小火慢慢煮5分鐘，用勺子輕輕地把鵪鶉蛋皮敲裂，讓鵪鶉蛋充分入味，繼續煮5分鐘，關火即成。 早上隨吃隨取即可。
蒜蓉上海青
三餐不管是哪一餐，一定要記得搭配綠色蔬菜，綠色蔬菜是其他蔬菜代替不了的。 綠色蔬菜中的葉綠素很豐富，多吃一些好處多多。
蒜蓉上海青的做法：資料：上海青適量，大蒜2瓣，鹽少許，花生油1勺。
1，上海青洗淨，用手掰成小塊，大蒜去皮拍碎剁成蒜末。
2，鍋裏放入花生油，入蒜末炒出香味，加入上海青煸炒均勻，蓋上蓋子燜2分鐘，加鹽調味出鍋即成。
搭配的火龍果，維他命含量很豐富，不但可以補充維生素還可以通便，是很不錯的一種水果，很適合這個季節。
玉米粥更加簡單，把玉米麵攪拌均勻，倒入開水中燒開即成，是搭配早餐很好的粥類，不但做法簡單營養比牛奶都一點也不差。 這樣簡單的一餐10塊錢都不用，20分鐘就上桌，營養又好吃。
峰兒話語：
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