高血壓患者不能吃核桃嗎？ 醫生：若想穩定血壓，四種食物或要少吃
導語：高血壓這種疾病與人們日常生活中的飲食密切相關，人在患有高血壓的時候，一定要注意飲食，千萬不要吃一些刺激身體的食物，根據國家衛生組織的統計，中國有近3億人患有高血壓，且患者年齡越來越年輕化，所以很多人關心自己的血壓，怕自己得高血壓。
高血壓作為一種慢性病，會導致人體血壓上升緩慢，容易刺激心腦血管疾病，引發一定的問題，尤其是天氣寒冷時，低溫會刺激人體產生發熱症狀，其血管中的血液會加速迴圈，從而刺激人體發熱，此時，人體的血壓很可能會繼續升高，從而影響人們的生活、健康和安全。
高血壓會給身體帶來哪些危害？
1、動脈硬化惡化
高血壓患者常有不同程度的動脈硬化，長期高血壓會加速血脂在血管壁的沉積，對血管壁造成損傷，從而加重動脈硬化。
2、會引起腦血管疾病
血壓的持續升高會導致血液迴圈的持續加速，在這種情況下，人體血管承受不了血液流速，從而引發腦血管疾病，尤其是腦血栓，可能危及人的生命健康和安全，此外，當人體發生腦血管疾病時，大腦的功能通常會變得不完整，導致人們在生活上無法自理，需要別人照顧來保證生活和健康， 這會造成很大的經濟壓力。
3、腎臟健康受損
如果血壓保持在一個較高的水准，我們的腎功能就會受到影響，就會出現尿少、血少甚至無尿的情况，這種情況不僅會讓你苦不堪言，還會給家人帶來沉重的負擔。
4、誘發心肌梗塞
血壓升高對心臟造成的壓力負擔主要在於心肌動脈和靜脈的供血供氧能力不足，從而誘發高血壓和冠心病的症狀。
5、傷害眼睛
視網膜上有許多毛細血管，當人體血壓過高時，毛細血管會爆裂，導致眼睛發紅，長此以往，人的視網膜晶狀體會腫脹，眼睛的腫脹會導致失明，由於這些原因，我們必須注意血壓的健康和安全，以避免對我們的身體造成任何傷害。
高血壓患者不能吃核桃嗎？
核桃作為一種常見的堅果食品，含有多種有益成分，其中亞麻酸和油酸屬於不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收，經常吃核桃可以降低血流量和甘油三酯濃度，預防心血管疾病。
核桃補腦的功效可以說是家喻戶曉，多吃核桃可以提高記憶力，促進大腦發育，預防老年癡呆症，核桃中含有的維他命A有助於改善視網膜的發育，緩解眼睛乾澀的問題，適當食用核桃可以降低膽固醇水准，軟化血管，預防動脈硬化，幫助我們有效保護血管健康。
所以對於高血壓患者來說，適當吃一些核桃也是有好處的，但是要控制攝入量，每天最好吃兩三個核桃。
醫生：若想穩定血壓，四種食物或要少吃
1、紅燒肉
以五花肉為主料，在烹飪過程中加入適量食用油、冰糖、食用鹽等輔料，使其成熟，散發濃郁香味，口感優雅，深受中老年人喜愛，但經過高溫蒸煮後，動物表層所含的大量優質蛋白質成分流失，轉化為油脂成分，糖分沉積在裡面，長期攝入容易導致肥胖。
根據疾病統計，每週吃紅燒肉三次以上的人，患高血壓的風險會新增9.8%，想要從根本上穩定病情，預防心腦血管疾病的症狀，首先要遠離紅燒肉這種油膩的食物，遵循清淡飲食法則。
2、白糖
對於高血壓患者，通常還有另外兩種併發症，即高血糖和糖尿病，所以他們是不可能吃糖的，尤其是白糖，白糖中的糖分非常有利於人體消化吸收，會導致血糖水准升高，不利於人體健康。
3、白酒
對酒後血壓升高有重要作用，飲酒後，酒精會使血管擴張，但大約半小時後，體內酒精含量會達到峰值，此時交感神經處於非常興奮的狀態，血管會再次收縮，血壓容易升高，此外，飲酒還會新增皮質類固醇、兒茶酚胺等的含量，而且還會新增血管週邊的壓力，最終會引起血管痙攣， 昇高血壓水准。
4、食用鹽
高血壓患者最需要控制的就是鹽的攝入，如果他們通常吃大量的鹽，血壓的水准就會出現，囙此，對於高血壓患者來說，在平時，需要控制鹽的攝入量，除此之外，還要遠離脂肪和糖分含量高的食物。