原創 好消息：2022新血糖標準或公佈，4.0~6.1或不再適用，不妨瞭解下
導語：隨著生活水準的不斷提高，越來越多的人開始注重養生意識，養生意識越强才有助於身體的健康發展，今天主要與大家一起討論下2022新血糖標準到底是多少？ 之前的4.0~6.1或不再適用，接下來讓我們看看新的標準吧，或許對你有幫助。
引起血糖升高的原因也是有很多，尤其是在飲食方面的變化很容易引起疾病問題的發生，所以建議大家最好是及時調整飲食習慣，以清淡食物為主才是正確的，因為，人們隨著年齡的不斷增長，體內的各個器官也是開始出現衰弱， 這個時候食物的輸攝入還是需要多加注意的。
為什麼會說之前的血糖標準已公佈，4.0~6.1或不再適用，主要原因在於隨著生活水準不斷提高，總體上，人們的飲食習慣也是出現了變化，血糖的標準與飲食是離不開的，這個時候新的血糖標準是會出現一定的調整。
新的血糖標準還是要與年齡階段有關聯，接下來看看不同年齡段的人群血糖標準是多少？
好消息：2022新血糖標準或公佈，4.0~6.1或不再適用，不妨瞭解下
青少年（18歲以下）生長發育快，新陳代謝也快，所以血糖水准要控制在4.0~5.0mmol/L左右才算正常。
中年人（18-45歲）工作壓力大，整天坐著，血液迴圈緩慢，新陳代謝略低，血糖水准應控制在4.0-6.1 mmol/l之間。
中老年人（45歲以上）身體機能下降，內分泌紊亂，價值觀與年輕人、中年人有較大差异，老年人空腹血糖控制在9.0mmol/L左右比較好，在正常範圍內。
綜上所述，相信大家對於新的血糖標準範圍也是有了很大的瞭解，若超出或低於標準範圍還是最好及時調整，不要給身體帶來過大的壓力，血糖偏高還是很容易引起糖尿病，最好是去醫院做檢查。
哪些食物可以起到穩定血糖的功效？
1、銀耳
銀耳是比較常見的營養品，尤其是對於女性朋友來講，平常喝點銀耳湯是可以起到補氣血以及美容養顏的功效，除此之外，其中含有的多種胺基酸、海藻多糖、蛋白質、維他命，另外，還含有非常多的抗腫瘤多糖。
對於糖尿病患者來講是可以適量的補充，還是比較合適，對於穩定血糖是很有好處的。
2、洋葱
洋葱是常見的蔬菜，其中含有的前列腺素A是一種營養價值比較高的成分，而且它的低熱量食物，含有特別多的水分和纖維素，能够起到消腫、利水，促進腸道蠕動、排毒等功效，對於降低血糖很有好處。
3、苦瓜
苦瓜這種蔬菜也是常見的，它具有很强的消炎作用，其中含有的營養成分對於穩定血糖也是很有效果，主要有苦瓜皂苷以及苦瓜素等植物活性物質很多，這些元素能够起到促進體內脂肪分解的效果。
結語：本篇文章的介紹主要是與大家分享一下新血糖標準，大家在量測的時候可以對照一下，這樣對於身體健康發展很有好處。