原創 高血壓，可以吃紅薯嗎？ 醫生：不想血管變脆，3種美食建議少吃
高血壓作為常見的一種慢性疾病，近幾年來，患上高血壓的人群也是越來越多，嚴重影響人們的健康生活，而且對於多數高血壓患者來說，也是需要長期服用降壓藥的管道，才能够保證身體的健康狀況，避免併發症的問題產生。
長期處在血壓居高不下的狀態，也會對各項器官造成一定的損傷，導致各項器官功能逐漸衰退，新增患病風險，影響個人健康，所以在生活中，一定要注重對於血壓的控制，才有利於呵護身體。
最容易被高血壓盯上的6類人：
1、有高血壓家族史的人；
2、身材過度肥胖的人；
3、吃鹽多的人；
4、吸烟過多的人；
5、喝酒過多的人；
6、神經質、易焦躁者。
提醒：身體若有"1紅、1麻、1疼"，或是高血壓向你靠近
【1紅】我們所說的紅，主要是指鼻子和指甲部位，如果說血壓升高時，也會出現流鼻血或者是指甲部位异常發紅的情况，這也是由於血壓升高，從而刺激血管，導致毛細血管破裂出血所引起的這種現象。
所以出現這種情況，一定要儘早去醫院進行相關治療檢查，以免血壓居高不下，從而導致腦出血，腦中風的問題產生，影響到個人的健康。
【1麻】對於一些高血壓患者來說，長期處在血壓居高不下的狀態，其實也會導致手腳麻木的問題產生。
這也是由於血壓升高，血液中的水分不斷流失，從而導致血液濃度新增，這樣就會刺激血管逐漸硬化，加重血管負擔，誘發血管堵塞的情况。
而四肢部位缺乏血液以及氧氣的輸送，也會伴隨出現異常麻木僵硬的情况，所以在一段時間內經常出現這種現象的話，也要儘早去醫院進行相關治療檢查，以免病情的加重，誘發多種併發症。
【1疼】
對於高血壓患者來說，如果在一段時間內，經常出現頭暈頭痛的情况，其實這也是血管堵塞的一個重要表現。
因為血壓升高，血液濃度新增，很容易就會影響正常的血液迴圈，導致血管堵塞的情况產生，而大腦部位也是會因為供血供氧不足，從而伴隨頭暈頭痛的情况。
所以在平時，出現這種現象，也要儘早去醫院進行相關治療，學會對於血壓的控制，才能够保證身體的健康狀況。
對於一些高血壓患者來說，長期處在血壓居高不下的狀態對於身體影響也是比較大的，所以在生活中也要注重適當的調控，而對於一些高血壓患者來說，很多人表示是不能够吃紅薯的，攝入過多就會加重病情，那麼事實真的如此嗎？
高血壓，可以吃紅薯嗎？
紅薯作為生活中常見的一種粗糧食物，熱熱的烤紅薯，也是深受人們的喜愛，口感香甜，營養價值高，富含維他命以及膳食纖維，能够幫助促進腸胃蠕動，緩解便秘的情况產生。
而且，紅薯中含有一種黏液蛋白，屬於一種多糖蛋白混合物，能够幫助預防心血管壁上造成脂肪堆積的情况，增强血管彈性，幫助調控血壓，預防動脈粥樣硬化的問題產生。
所以說，紅薯也並非是高血壓的催化劑，適當食用的話，有利於起到控制血壓的效果，對身體有好處。
醫生：不想血管變脆，3種美食建議少吃
1、雞湯
其實對於一些高血壓患者來說，如果不想血管變脆的話，在平時也是不建議喝雞湯的，像一些雞湯，雖然說營養價值高，有助於滋補身體，但是卻不適合高血壓患者。
因為其中的膽固醇以及脂肪含量相對較高，攝入過多，就會造成肥胖的情况，而且也會導致血液濃度新增，血脂升高，刺激血管受損，造成血壓升高的問題，所以建議還是管住嘴為好。
2、凉拌猪肝
像猪肝這一種食物，營養成分也是比較豐富的，特別是鐵元素含量豐富，能够幫助預防缺鐵性貧血的問題產生，不過對於高血壓患者來說，一定要管住嘴。
因為猪肝中的膽固醇含量相對較高，攝入過多，也會昇高血脂，導致血液濃度新增，誘發動脈粥樣硬化，從而加重血管負擔，造成血壓升高的情况，所以建議還是少碰為妙。
3、紅燒肉
在生活中，多數人比較愛吃一些紅燒肉，味道也是非常美味的，不過對於高血壓患者來說，一定要注重减少高油膩食物的攝入。
因為這種食物中的油脂含量相對較高，攝入過多，就會加重血管負擔，導致血液濃度新增，影響正常的血液迴圈，也會導致血管堵塞，從而造成血壓升高的情况，難以控制，加重身體的負擔，所以像這種食物也是能少吃就少吃。