原創 血脂高，不能吃“紅薯”嗎？ 醫生：不想給血管添堵，3物建議少吃
如今生活中像高血脂的情况也是越來越嚴重，而且在中年人當中已經高達40%，對於一些高血脂患者來說，如果血脂升高不加以控制的話，也會加重血管負擔，導致血管堵塞，誘發腦梗等嚴重的併發症，危害個人健康。
但是在現在生活中，很多人卻忽略了對於高血脂的重視，依舊我行我素，從而導致高血脂的問題逐漸趨於年輕化的趨勢，而高血脂又被分為高膽固醇血症以及高甘油三酯血症。
不管是哪種，血脂升高都是會對身體造成傷害，所以在生活中一定要注重做好預防的工作，避免血管堵塞的情况產生。
造成血脂飆升的因素有哪些？
1、飲食
其實對於一些高血脂患者來說，之所以出現血脂升高的情况，飲食也是占了很大的比重，正所謂：病從口入。
如果飲食方面不注意，經常攝入一些高脂肪，高糖分、高膽固醇的食物，就會導致脂肪攝入過多，加重血管負擔，造成血脂飆升的問題，影響到個人健康，所以在生活中，還是要注重清淡飲食，或許有助減輕對於血管的刺激。
2、酒精香烟
其實血脂升高，與日常生活中經常吸烟喝酒也有著一定的聯系，現在越來越多的年輕人染上了吸烟喝酒的惡習。
但是長期以往，就會導致肺部、肝臟功能受損嚴重，也會刺激血管受損，導致血液迴圈變差，促使內源性膽固醇的合成，導致血脂濃度升高。
而且，香烟中的尼古丁含量相對較高，也會刺激血管壁受損，加重病情的發生，建議還是及時戒掉為好。
3、久坐不動
對於一些高血脂患者來說，其實與久坐不運動有著密切的聯系，現在因為工作原因，也是養成了久坐不運動的習慣，但長期以往，就會導致自身代謝能力下降，毒素堆積過多，加重身體的負擔。
也會影響正常的血液迴圈，從而刺激血管受損，導致血脂濃度升高，加重病情的發生，而且也會降低免疫功能，新增患病風險，所以在平時還是要注重適當的運動鍛煉為好。
身體哪些表現，說明你血脂偏高呢？
第一、血壓升高
對於一些高血脂患者來說，血脂升高也會加重血管負擔，導致動脈粥樣硬化的形成，從而刺激血管受損，誘發血壓升高的情况。
第二、肝臟功能越來越差
血脂升高也會導致脂肪無法及時排出，從而影響的肝臟功能，導致動脈粥樣硬化的產生，導致肝臟結構發生變化，伴隨脂肪肝的問題出現。
第三、皮膚顏色發生變化
對於高血脂患者來說，血液迴圈不暢也會影響到正常的皮膚血液供應，從而就會導致皮膚顏色蒼白沒有血色。
第四、傷口破潰後很難癒合
血脂升高影響正常血液迴圈，血液濃度相對較高，影響血小板的凝聚力，從而導致傷口難以癒合。
第五、容易頭暈目眩
血液迴圈不暢，血脂升高也會影響大腦的正常供血，伴隨出現頭暈目眩的情况產生，而且也會出現胸悶氣短的問題。
血脂高，不能吃"紅薯"嗎？
很多人提出對於一些高血脂患者來說，是不能够吃紅薯的，收入過多就會加重病情的發生那麼事實真的如此嗎？
紅薯作為生活中常見的一種粗糧食物，富含膳食纖維，能够幫助促進腸胃蠕動，消除體內的毒素垃圾，預防便秘的情况，還有利於起到减肥的效果。
但是由於紅薯中的糖分含量相對較高，所以很多人認為高血脂患者攝入過多就會造成血脂升高的問題，不過一定要注意的是，像紅薯如果蒸煮的話，可以降低熱量的損失。
但是，像一些烤紅薯，腸胃含量相對較高，所以也是儘量少吃，在平時可以適當食用，但是一定要注意選擇正確的食用管道。
醫生：不想給血管添堵，3物建議少吃
1、臘肉
對於一些高血脂患者來說，如果不想給血管添堵的話，在平時一定要注意，像臘肉這一種食物是不建議多吃的。
因為臘肉中的鈉元素含量相對較高，攝入過多，就會刺激血管受損，導致血壓升高，也會導致血脂上升的問題，加重身體負擔，所以建議還是能少吃就少吃，有助穩定血脂水准，保護血管健康。
2、蛋糕
對於一些高血脂患者來說，像一些蛋糕類的食物是不建議多吃的，因為這種食物糖分含量相對較高，也會變為脂肪堆積在體內，從而就會加重病情的發生，對身體傷害比較大，所以建議還是能少吃就少吃。
3、紅燒肉
像一些紅燒肉屬於高脂類的食物攝入過多也會導致脂肪以及膽固醇攝入超標，單純血管負擔，誘發血脂升高的問題，所以這也是不建議多吃的，還需少碰才有利於控制血脂水准，對於身體健康有好處。