原創 花生是高血壓的“加速劑”嗎？ 醫生：不想血壓升高，儘量少碰2黃1白
admin
2022-04-18 21:45:02
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提到高血壓，首先要知道血壓是什麼？ 血壓是血液在血管內流動，對血管壁產生橫向的壓力。 高血壓是心血管疾病之一，不控制好的話長期發展會引發一些併發症，比如腦梗、冠心病等等，特別中老年人不能小看高血壓，給人體帶來了很大的危害。
有人說，吃花生會讓血壓升高，生花生的皮膚有凝血作用，理論上高血壓的人最好不要吃，因為它會導致血液流動不良，花生中含有大量的油脂，食用過多會新增體內的膽固醇，從而導致血壓升高。 但平時少量食用可以的，煮熟的花生比較合適，血壓高與花生的關係不大，如果不吃花生皮，就沒什麼問題了。
醫生：不想血壓升高，儘量少碰2黃1白
1、油炸食品
油炸食品的熱量比較高，不適合高血壓患者食用，一般建議低鹽少油、清淡飲食，油膩食物可以少量吃，不能吃得太多，也不能吃很久，因為高血壓患者可能同時有高血脂，如果平時吃得很油膩，會引起血脂持續性升高，進一步讓血壓升高，建議少吃或者不吃。
2、啤酒
高血壓患者不建議飲酒，如啤酒、白酒等，但血壓控制不好的話，可以適當飲用一些啤酒，因為長期飲酒，酒精和它代謝產物乙醛和醋酸鹽，會對心肌細胞產生不小的損傷，不容小覷。
啤酒也是酒精，雖然度數不高，但這種酒精或許引起交感神經過度興奮，讓心跳加快，一段時間血壓的升高，不僅影響降壓藥的效果，還會引起血壓控制不好的情况，建議大家少飲酒或者戒酒。
3、食用鹽
高血壓患者需要低鹽飲食，不能吃太多鹽。 長期大量攝入鹽會引起鈉水瀦留，很容易血壓就會升高，因為高鹽飲食是導致高血壓的重要危險因素，也有部分對鹽敏感，也會引起血壓升高，一天鹽分應該控制在6克以下，或者更低，因為每個人情况不一樣，少吃對身體沒什麼影響的，不能不吃鹽，因為鹽中含有氯化鈉，它是人體必需的物質， 所以要嚴格控制鹽的攝入。
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