原創 不想腦梗“盯上”，少吃這1種“藏鹽大戶”，含鹽量是海帶的2倍
腦梗，俗稱中風，包括腦血栓形成，腔隙性梗死和腦血栓等，約占全部腦卒中的70%，是腦血液供應障礙引起的腦部病變。
腦梗是一種在生活中發作迅速且致死率極高的病症，好發者為50~60歲以上人群，常有動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病或糖尿病，以及吸烟、喝酒等不良嗜好的患者。
輕者可出現頭暈，噁心，嘔吐，肢體麻木，乏力等症狀，重者會出現昏迷，言語障礙，感覺運動障礙，即吞咽障礙……
作為一種突發性的腦部疾病，腦梗可發生在任何年齡階段。 過去腦梗是40~70歲中老年群體的代名詞，但是現如今腦梗已出現明顯年輕化趨勢，且平均患病人數達到了驚人的180萬。
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腦梗逐漸年輕化的誘因
1、抽烟喝酒：臨床研究顯示，50%以上的腦梗患者有長期吸烟及酗酒史，吸烟會引起血液中脂質與纖維蛋白原含量升高，飲酒會導致酒精在血液中含量升高，導致腦血管收縮、痙攣，這都是誘發腦梗的關鍵因素。
2、經常熬夜：年輕人的腦梗、腦出血病例中，很多都發生在連續加班或熬夜之後，睡眠少於6小時的人比睡眠7~8小時的人患腦溢血的概率高4.5倍，不想被腦梗盯上，保證睡眠，避免熬夜。
3、情緒過於激動：人們情緒激動、大起大落時，容易導致血壓升高，突發腦梗，腦溢血等。 尤其是現在的年輕人面臨著就業壓力，競爭壓力，發展壓力，這些都會導致人的精神長期處於高度緊張狀態，長期的精神壓力會造成大腦損傷，讓大腦過早衰老，也是誘發腦梗的關鍵所在。
4、不良的飲食習慣：當下年輕人都喜歡吃麻辣、油膩、熱量高、脂肪高的食物，這些食物的脂肪都會堆積在血管壁上，導致肥胖的同時，也新增腦梗的發作風險。
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海帶鹽分高，會導致腦梗？
海帶中的鹽含量較高，海帶上的白色物質裏含有一種特殊的成分——甘露醇，它有一個非常大的功效就是利尿，如果身體裏攝入過多甘露醇，會在利尿作用下導致有效血容量不足，引起血黏濃度增高，這時血管就會產生血栓，導致腦梗發生的風險。
所以對於三高人群來說，最好不要吃海帶，否則容易誘發腦缺血等心腦血管疾病。
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不想腦梗"盯上"，少吃這1種"藏鹽大戶"，含鹽量是海帶的2倍
【醃制食物】
醃制食物中的含鹽量較高，長期攝入大量鹽分會導致水鈉滯留，從而引發高血壓。 醃制食物中的鈉元素對身體健康會起到副作用，誘發心腦血管疾病的風險大大新增。
而且醃制食物在醃制過程中，營養成分基本被破壞，吃的再多也吸收不了營養，相反其含有的鹽分會導致身體內鹽含量過高，影響身體的水平衡，導致腎臟負擔加重，患高血壓的風險也增高，血壓高了，腦梗的發作幾率就提高了。
通過研究發現，曬乾的海帶中含有0.7克左右的鹽，但是醃制類食物中的含鹽量高達1.4克，是海帶含鹽量的兩倍之多，經常吃醃制食物，會導致血液中雜質增多，影響血液迴圈，引起堵塞，如果堵塞在腦血管上，就發生了腦梗。
所以醫生再次提醒：不想腦梗"盯上"，少吃醃制食物這1種"藏鹽大戶"，含鹽量是海帶的2倍，早忌口。