原創 高血壓“討厭”的5種食物，提醒：堅持吃，穩定血壓，或遠離心梗
我國是高血壓大國，現時高血壓患者已達1億5000萬以上，嚴重危害著國民健康。 囙此提高對高血壓病的認識，對早期預防，及時治療有著極其重要的意義。
近年來，高血壓的患病人群也在不斷增長，而且有一個特點就是趨於年輕化，我國18歲以上成人高血壓患病率為25.2%，接近高血壓的1/4人群。 而且發病率的增長比老年人群更迅猛，這是一個非常嚴峻的問題。
而且很大一部分的高血壓患者屬於無症狀，這種情況非常危險，所以平時一定要重視體檢，時時監測自己的血壓。 如果血壓持續升高得不到控制，會導致心臟病發作，還有腦卒中等併發症的危險。
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高血壓的誘因
1、高鈉低鉀的飲食：是導致我國人群誘發高血壓的危險因素，世界組織推薦每天攝入5克的鈉鹽，我國居民卻每天攝入8-15克的鈉鹽。
2、超重和肥胖：超重和肥胖誘發高血壓的風險是正常人的好幾倍。 所以平時一定要控制好自己的體重，將體重控制在合理範圍內，可預防高血壓的發生。
3、過量飲酒：隨飲酒量的新增，高血壓的患病率也相應的新增。 喝酒容易導致血管變脆弱、硬化，血壓升高也是必然因素了。
4、長期精神緊張：人們在緊張、焦慮、煩躁等狀態下，會興奮體內的交感神經，使血壓升高。 所以平時保持樂觀積極的心態，避免消極情緒，至關重要。
5、其他因素：如年齡的影響，糖尿病等影響等，都可以新增高血壓的發病風險。 所以一旦發覺自己的身體有任何不適，都要及時就醫，不要拖延。
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高血壓"討厭"的5種食物，提醒：堅持吃，穩定血壓，或遠離心梗
【洋葱】
洋葱能够起到降血壓的作用，洋葱裏含有一種叫前列腺素a的物質，可以擴張血管，把血液粘稠度降低，從而起到降血脂，降血壓的功效，同時還能新增冠狀動脈的血流量，間接的預防血栓。
【蕃茄】
蕃茄能够改善患者高血壓病情和預防高血壓的反復發作，高血壓患者平時多吃一些蕃茄能够緩解口乾舌燥，牙齦出血，虛火上升等，一定程度上穩定血壓不上升。
【茄子】
高血壓患者吃茄子可以降低血液中膽固醇的含量，從而起到保護血管的作用，間接的起到降血壓的功效。 而且茄子中的營養豐富，含有蛋白質，碳水化合物等，可以增强人體免疫力，促血液迴圈，預防心腦血管疾病。
【石榴】
石榴具有降血糖，降血壓，降血脂的作用，對於患有糖尿病，高血壓，高血脂症的人群是不錯的選擇。 用石榴泡酒也可以降低血壓，起到預防心腦血管疾病的功效。