一、你只是老了，不是病了

北京醫院院長王建業指出，看起來一身是病的老年人們，其實都是健康的老年人，他認為老年人的很多病其實並不是病了，只是老了。 像老年人覺少可能與褪黑素分泌變少有關，食欲不好可能與腸胃退化、消化功能减弱有關等。

對於健康老人的看法，王建業認為，雖然有些老年人體檢名額不正常，但如果治療後能達到基本正常水准的話，那就屬於健康老人。

二、常見的4種病，其實不用治

1. 肝臟鈣化灶

很多肝病患者都可能會有肝臟鈣化灶，四川大學華西醫院肝臟外科劉暢醫生指出肝臟鈣化灶一般不會自己消退，但也很少會發展，一般並沒有明顯的症狀，囙此無需治療。

2. 肝囊腫

小於5釐米的單純性肝囊腫，並不需要治療，這些肝囊腫一般都是先天性的，生長的慢，也一般沒有什麼症狀，做好隨診觀察就行。

3. 心臟早博

成都市第二人民醫院心血管內科主任醫師劉劍雄指出，多數的心臟早搏屬於良性的，不會引發心臟病，沒有過明顯症狀一般無需治療。

4. 骨刺

骨刺屬於一種長骨刺，它會生長在腰椎、頸椎、關節等多個地方，一般沒有不適症狀的話，並不需要特殊治療。

三、好的養生法，醫生說都是不要錢的

養生是一個大話題，特別對於老年人來說。 其實與其追求吃各種高價保健品、養生用品等管道來養生，不如選擇一些健康不花錢的養生方法。

1. 早睡

北京朝陽醫院急診科馬帥指出，經常熬夜會導致人體生物鐘紊亂，交感神經興奮、心跳加速，引發心源性猝死，囙此建議早睡早起，有一個規律的睡眠習慣。

2. 曬太陽

河北醫科大學第二醫院小兒內科主任醫師王新良指出，曬太陽能够補充身體所需的維他命D，來促進鈣的吸收，囙此曬太陽是最好的補鈣方法。

3. 笑

中華中醫藥學會學術顧問溫長路指出，笑是一種簡易的人體體操，笑的同時能够擴張肺部、清理呼吸道，同時還能消除緊張、促進食欲、輔助睡眠等等。

很多老年人都會被各種疾病所困擾，其實這是正常的一種現象，對於像肝臟鈣化灶、肝囊腫、心臟早搏、骨刺等的疾病，一般都不需要治療。 生活中好的養生法，或許都不需要花錢，比如曬太陽、笑、早睡等等。

參考資料：

[1]別把衰老當病治，很多"病"其實不是病，只是老了！. 健康時報. 2018-04-14

[2]體檢查出這9種病，華西醫生：其實基本不用治！ 純屬自己嚇自己……. 醫學界腫瘤頻道.2019-08-25

[3]最好的養生方法，醫生說都是不用花錢的！. 健康時報.2021-12-08

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