原創 研究癌症60年，93歲孫燕院士警告：不想惹上癌，2樣東西儘量少碰
孫燕院士稱，他宣講了很多年的防癌經驗，最不希望患者一確診便是癌症的中晚期，建議患者儘早做好癌症的預防。
對於孫燕院士很多人都不陌生，他可以說是腫瘤內科的開拓者之一，與腫瘤鬥爭了60年左右。
如今90多歲高齡的他，看起來精神依然不錯，在多次的採訪中，他也分享了不少的抗癌防癌經驗，讓我們來聽聽他的抗癌經。
一、遠離癌症，從回家吃飯開始
孫燕院士稱"遠離癌症，要先從回家吃飯開始"，很多人談生意、應酬都是在飯桌上完成的，飲食十分的不規律，而且飯桌上的烟、酒、 過度飲食也可能會導致身體出現損傷，很可能會被癌症鑽了空子。
囙此如果可以，儘量回家吃飯，少吃一些高脂肪的食物、肉類、戒烟戒酒等。
二、戰勝癌症，首先要遠離致癌基因
想要戰勝癌症，首先要遠離致癌因素，遠離烟酒、不健康飲食習慣、慢性感染、肥胖等的一些致癌因素，還要調整好自己的心態，及時將壞情緒排解。
三、多笑笑，少生點氣
孫燕院士有著豐富的診療經驗，他認為很多癌症患者都與精神因素有關，像長期抑鬱、焦慮、壓力大等不良情緒過多，會導致人體產生應激反應。
而應激反應過强就可能會導致免疫力降低，被癌症鑽了空子。 他建議人們要儘量排解不好的情緒，多笑笑，少生氣。
四、每年定期體檢一次
孫燕院士稱，即便是專業的腫瘤專家也不知道癌症什麼時候來，囙此每年的防癌篩查也是很重要的，建議每年定期體檢一次，這樣可以早期發現腫瘤。
尤其是老年人，本身身體機能下降、器官老化，體檢更要引起重視。
五、這2樣東西儘量別碰，易"惹上"癌症
作為一個和腫瘤抗爭了60多年的腫瘤專家，如今的孫燕院士雖然已經90多歲高齡，但精神狀態依然很好，他的健康秘訣值得人們借鑒效仿， 平常生活中下麵這兩樣東西儘量別碰，以免惹上癌症。
1、不碰高脂肪、煎炸食物
孫燕院士建議飯吃七分飽，少碰一些高脂肪、煎炸的食物，還要多吃一些新鮮的水果蔬菜。
據國家癌症中心統計，果蔬攝入不足的致癌風險占到了15.6%，而大量吃紅肉、加工肉等食物，則會新增致癌風險。
2、遠離烟酒
除了要在飲食上多注意之外，孫燕院士稱遠離烟酒也是很重要的。
烟草煙霧中的多數化合物對身體有害，其中有超過69種化合物會致癌，長期吸烟會新增肺癌、鼻咽癌、食管癌等癌症的發病幾率。
除了吸烟有害身體健康之外，飲酒也與肝癌、口腔癌、食管癌等多種癌症有關，囙此遠離烟酒很重要。
作為一名抗癌六十多年的腫瘤專家，孫燕院士的防癌抗癌經驗，值得我們去學習參攷，平常要保證飲食健康、心態好、遠離各種高危致癌因素、定期做好體檢等。
參考資料：
[1]要想不得癌，就別讓它找上門！ 中國腫瘤內科創始人孫燕，教你防癌治癌. 健康時報.2017-01-09
[2]【院士訪談】孫燕院士和他的五條"防癌經". 中國醫學科學院腫瘤醫院.2017-11-10
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