夏天，姐姐早餐這樣吃，簡單2步就搞定，清熱去火腸胃好，變美了
夏天，姐姐早餐這樣吃，簡單2步就搞定，清熱去火腸胃好，變美了
做酸嬭一點也不難，簡單2步就搞定，夏天常喝清熱去火，腸胃好
夏天到了，愛美是女生的天性，很怕長胖變黑夏天穿裙子不好看，這樣愛美的女生多不多？來，舉手示意下~~
姐姐，是一個時尚而愛美的小女生，平時愛漂亮，吃東西也比較注意，保持的一副小身板特別好看。今天看看姐姐的早餐，終於知道為什麼那麼美了，吃得營養而健康，口味還這麼好。姐姐說：牛奶就是"天然的鈣劑"已經很棒了，但是多做1步營養比牛奶都好，那就是做酸嬭。酸嬭的做法極簡單，自己做不添加任何添加劑，也沒有糖分，搭配它們不但好吃還營養，早上吃一杯對腸胃好，對自己更好，整個夏天都美美噠~~
所用資料：牛奶2盒，乳酸菌1包，燕麥片適量。
做法步驟：
第一步：牛奶2盒備用，把優酪乳機內膽用開水燙過消毒。
第二步：把牛奶倒入優酪乳機內膽中加入乳酸菌，攪拌均勻，放到優酪乳機中蓋上蓋子，接通電源，等待即可。酸嬭，是牛奶經過乳酸菌發酵而成，含有蛋白質、乳酸菌、鈣，還有含有多種維他命，可以滋潤皮膚、補鈣補磷，潤腸通便降血脂等，自己做無添加，比牛奶好很多。
第三步：大約10個小時就可以凝固成塊，牛奶的水分越少，凝固得越好。做好以後放入冰柜冷藏，如果是腸胃不好的老年人可以喝溫熱的酸嬭。晚上做，早上就可以喝了，十分方便。
第四步：即食燕麥片，裡面包括果乾，堅果，味道十分好。
第五步：把酸嬭放入杯子中，加上燕麥片即可當早餐享用了，姐姐每天的早餐都是它哦，難怪越來越美呢。
第六步：這款酸嬭不管是老人，孩子還是美少女都是很棒的，喜歡就趕緊搞起來吧~~
峰兒話語：
1，酸嬭的製作最好用盒裝牛奶，盒裝牛奶中的水分含量少，做出的酸嬭最好。
2，自己做酸嬭是不用添加劑的，只用乳酸菌即可，吃的時候可以加蜂蜜，水果或者果醬都是很棒的。
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