原創 血壓多高，會發生腦出血？ 醫生坦言：最好不要超出這個數值
導語：長期慢性高血壓，尤其是不受控制的高血壓，容易使血管硬化，最終導致脆性新增和耐受性降低。 高血壓和低血壓像河流一樣沖刷著大壩。 當它在某個時間特別高時，會導致血管破裂和腦出血。
腦出血後，顱內壓升高，血壓再次升高。 這是人體的正常反應，更容易加劇腦出血問題。 當腦出血發生時，大多數患者會出現神經症狀，如麻木、刺痛或虛弱。 與缺血性中風一樣，神經症狀也取決於出血部位。
如果腦出血量大，顱內壓就會升高，導致頭痛、噁心、嘔吐和意識减退。 因為出血一直壓迫著腦組織，所以很容易患腦疝。 如果救援不及時，後果將非常嚴重。
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血壓多高，會發生腦出血？ 醫生坦言：最好不要超出這個數值
經過調查研究，不同的人的身體素質和生活習慣决定了導致腦出血的血壓值。 因為每個人的身體價值觀都不同，所以很難有一個標準的答案。
然而，你可以在量測血壓時進行觀察。 如果血壓達到180/100mmHg左右，就意味著非常危險，很可能導致腦出血。 如果血壓達到這個水准，你需要儘快檢查。
但畢竟每個人的健康狀況都不一樣。 如果一個人的正常血壓保持在100/75mmHg左右，由於其他一些因素，血壓突然上升到170/120mmHg左右，這也會導致腦出血。
如果血壓保持不變，或者正常血壓約為160/100mmHg，然後血壓上升到200/120mmHg，則可能不會導致腦出血。
除了高血壓，腦腫瘤或腦動脈硬化也會導致腦出血。 如果你的身體有這些疾病，請儘快治療和檢查。
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降壓食物有哪些呢？ 希望你能愛吃
茄子
茄子紫色的表皮富含維他命E和P，能新增毛細血管的彈性，改善微循環，具有良好的降壓效果。
菠菜
菠菜是最常見的蔬菜之一，它通常可以用來煮粥吃。 菠菜具有疏通血管、解渴保濕、降血壓、補氣補血的功效。
韭菜
韭菜富含纖維素，能增强胃腸蠕動，對預防結直腸癌有極好的效果，還能減輕高血壓患者的症狀。
芹菜
其中含有豐富的抗高血壓成分和茶鹼，茶鹼可引起抗高血壓反應。
海帶
海帶含有多種有機物質和元素，如碘、鉀、鈣和鐵。 還可以新增鈣的吸收，起到預防癌症的作用，對高血壓患者的預防和輔助治療起到一定的作用。
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生活中我們應該如何預防腦出血？
事實上，腦出血的預防主要從兩點開始：延緩血管衰老+控制血壓達標。
高血壓患者應注意按時服藥、輕食、保證充足睡眠和定期量測血壓。 雖然有些人按時服用抗高血壓藥物，但由於飲食習慣、睡眠不足等原因，他們的血壓控制不佳。 對於這種情況，我們應該積極尋找原因，必要時尋求專業醫生的建議。
無論是否有高血壓，我們都應該注意延緩血管的衰老。 詳情總結如下：
【1】清淡飲食：
應注意控制鹽的攝入量。 每日食鹽攝入量應控制在6g以內； 每日吸油量控制在25~30g； 儘量不要吃甜點或糖果； 適當新增魚類、牛肉、雞蛋、蝦等優質蛋白質的攝入； 適當新增蔬菜和水果的攝入量。
這裡的清淡飲食不是一點油也不吃，而是口味清淡、營養均衡的飲食。
【2】控制慢性病達到標準：
現時，慢性病的發病率明顯增加，高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等疾病會加速血管衰老。
囙此，如果我們患有慢性病，我們必須控制相關名額以達到標準。
【3】堅持鍛煉：
研究表明，經常鍛煉有助於使血管更年輕，延緩衰老。
鍛煉需要長期堅持，每次鍛煉時間應控制在30分鐘左右，每週鍛煉次數不少於5次。
鍛煉管道可以選擇有氧運動，如步行、快步、太極、體操等。 你可以根據自己的喜好選擇。 對於中老年人來說，步行更容易堅持和安全，可以作為首選。
【4】其他：
為了延緩血管衰老，我們應該注意戒烟、戒酒、保持體重在正常範圍內、保持樂觀態度、定期體檢等。
許多人可能認為體檢沒有意義，但事實並非如此。 體檢可以發現高血壓、糖尿病和高脂血症等血管疾病，而這些疾病可能在早期並沒有什麼太大的症狀，囙此做好體檢是非常有必要的！