脾胃有“3怕”，个个都是它的“天敌”_美食料理

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2022-05-07 00:05:23

怕生冷食物

常听道：“十人九胃，十胃九寒”，这话的意思就是，十个人中，就有九个人存在肠胃健康问题，而十个有肠胃问题的人就有九个存在胃寒的情况，可见，胃部的保暖是十分重要的。所以，日常生活中一定要少吃生冷刺激的食物，特别是秋冬季节，一定要少吃生冷的食物。

怕你生气

“气得我胃疼”不知道大家有没有过这样的现象，有时候真的气到胃疼，而且还会影响食欲，吃不下东西。尤其是生闷气的时候，对脾胃的伤害真的很大，因为情绪会影响到肠胃的运行，所以平时要学会调节自己的情绪，转移注意力，尽量不影响自己。

怕你三餐无规律

这可能是很多上班族、学生党经常会做的事情了，不吃早餐，等到中午就会吃很多，这样的习惯其实是很好的，因为肠胃经过一夜的调整后，急需营养摄入的，如果长期不吃早餐，就会对肠胃造成损伤。

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