奧運開始了,這樣做上一盤“補鉀”小食,邊吃邊看太嗨了,真簡單
admin
2021-07-27 11:19:53
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原標題:奧運開始了,這樣做上一盤"補鉀"小食,邊吃邊看太嗨了,真簡單

四年一度的奧運會,因為疫情的關係延遲了一年,終於開始了,第一天我們就取得了可喜的好成績。那我們看奧運,肯定要有美食相伴。

一盤高鉀美味的小零食備受家人的歡迎,有時間了一家人就會聚集在電視機前看奧運直播,看著我們的奧運健兒們一次次重繪記錄,心情澎湃激動异常。在這樣的一段日子裏,我們的奧運小食自己做愛來吧,邊吃邊看太嗨了。我用雞胸肉做了一筐子,端到客廳配上啤酒和奧運,家人吃得不亦樂乎!

所用資料:雞胸肉1塊,洋芋澱粉2勺,雞蛋1個,六月鮮輕鹽醬油少許,孜然粉少許。

做法步驟:

第一步:先把雞胸肉和輕鹽醬油備用。在注重健康的今天低鹽飲食已經開始備受歡迎。雞胸肉我們常吃,它是雞身上最大的兩塊肉,形狀像斗笠,肉質細嫩滋味鮮美。雞肉十分豐富,不但含有豐富的礦物質還含有豐富的卵磷脂。而其中鉀的含量最高,100克雞胸肉可達到近300毫克鉀。鉀元素,在流汗多的夏天更需要用飲食來補充,可以讓我們精神十足不疲憊。

第二步:把雞胸肉切成小丁,放入葱薑以及六月鮮輕鹽醬油抓勻入味。

第三步:打入一個雞蛋抓勻,這樣雞肉可以更加的鮮嫩。

第四步:放入2勺洋芋澱粉,抓勻。

第五步:這樣醃漬一會拌勻,就可以準備炸了。

第六步:鍋裏放入花生油燒到七成熱,把雞肉用筷子挑著下鍋炸制。

第七步:炸製成金黃色撈出,全部炸完之後,把油燒熱,複炸一次即成。這樣炸出的雞肉外酥裏嫩超級好吃。

第八步:出鍋以後,撒上孜然粉即成,看奧運會,這款小零食少不了,簡單好吃。

峰兒話語:

1,用洋芋澱粉來做麵糊,可以讓炸出的雞肉外皮酥脆口感更好,如果沒有可以用玉米澱粉代替。

2,複炸,就是把油加熱,倒入炸好的雞胸肉快速炸一下撈出。複炸的作用也是為了雞胸肉外皮更酥脆不會軟。

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