减肥最狠的食材不是冬瓜，而是它，隔天吃一次，衣服改穿S碼！
脂肪最怕這"菜"，隔天吃一次，肚腩不見了，腰肢也變細了！人人都說夏季是秀身材的季節，因為很多愛美的女人，都把减肥提上日程。减肥對於每一位愛美人士來講，可以說是一件重大事情，在减肥過程期間，不僅要控制住自己的飲食，還要堅持不斷的運動。俗話說："管住嘴，邁開腿"才能將自己變得漂亮，但往往有很多人，經不住美食的誘惑，從而導致身材肥胖的不可收拾。
在夏季聽到最多的話題，就是如何如何减肥，减肥的方法有很多種，比如：節食、减肥茶、中醫減肥法等等，而自己老婆也曾經嘗試節食減肥的方法，雖然效果比較明顯，但是後期反彈也很明顯，最終還是"三分靠練，七分靠吃"的原則，才將身上的贅肉减掉。
夏季有很多的蔬菜上市，而且有助於减肥的蔬菜也有多種，今天就給大家推薦一道减肥最狠的食材——西芹！西芹是日常中比較常見的蔬菜，吃起來不僅清脆可口，而且富含的營養價值也很高。富含蛋白質、碳水化合物、多種維他命、胡蘿蔔素、膳食纖維以及鈣、鐵、鉀、磷等多種微量元素，除此之外，西芹中還富含粗纖維，它可以促進腸道的蠕動，加快體內脂肪的消耗，减少體內垃圾的堆積，從而起到减肥瘦身的作用。
西芹現在正處於正當季節，不僅新鮮，價格也很實惠。西芹的吃法有很多種，既能凉拌，又能做熱菜，今天小猴子就用西芹做了一道簡單的小炒，搭配新鮮的百合，簡單炒一炒，營養豐富，隔天吃一次，肚腩不見了，腰肢也變細了！下麵就把這道菜的詳細做法分享給大家。
【西芹炒百合】
所需食材：西芹少許、鮮百合半顆、雞精半勺、食鹽少許、植物油半勺
詳細製作方法
1、將備好的西芹去掉葉子，葉子不要丟掉，用它做凉拌菜口感也很好，然後清水洗淨，再切成段。
2、百合去掉外皮，再掰成一瓣一瓣的，放入容器中，用清水洗淨，撈出控水。
3、鍋中加入適量的清水，先用大火將水燒開，再將西芹倒入鍋中，焯水2分鐘撈出，接著再將百合下鍋焯水，1分鐘撈出控水備用。
4、鍋中加入半勺植物油，預熱後倒入西芹大火翻炒幾下，再倒入百合翻炒，接著放入雞精和適量的鹽調味，翻炒均勻後即可出鍋。
减肥最狠的食材不是冬瓜，而是它，隔天吃一次，衣服改穿S碼！夏季已經過去一半，不知道大家减肥成功了沒有？如果您還在處於减肥期間，不妨試一試這道西芹炒百合吧！
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