原創 醫生提醒：這“2白2紅1黃”，或是高血壓的“幫兇”，儘量少吃
高血壓，是指在未服用降壓藥的情况下，血壓高於正常值的表現。 早期無明顯症狀，部分患者可出現頭暈、疼痛等症狀。
作為一種常見現象，如果高血壓持續多年，會對動脈壁的長期作用力足够高，從而誘發健康問題。 而很多人並不瞭解，血壓的高低取決於心臟泵的血液量和動脈血流的抵抗力，隨著心臟泵出的血液越多，動脈越狹窄，血壓越高。
目前我國是典型的高血壓大國，患病人數高達2.45億。 而由高血壓導致的併發症嚴重危害著人體健康，包括腦卒中，冠心病，心力衰竭，腎臟疾病在內的高血壓嚴重併發症。
高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓，高血壓定義為在未使用降壓藥物的情况下，有3次診室血壓值均高於正常，即診室收縮壓≥140mmHg/L，或舒張壓≥90mmHg，而且這三次血壓量測不在同一天內。
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高血壓的症狀
1、大多數高血壓患者起病緩慢，缺乏特殊臨床表現。
2、常見症狀有頭暈，頭痛，疲倦或不安，心悸，耳鳴等，典型的高血壓頭痛，在血壓下降後可隨之消失。
3、部分高血壓患者還會出現視物模糊，胸悶氣短，四肢麻木，多尿等較重症狀。
4、妊娠期高血壓主要症狀為蛋白尿、水腫，嚴重者可發生抽搐、昏迷，甚至死亡。
5、更年期高血壓可表現為腰膝酸軟，四肢浮腫。
6、特殊誘因導致的高血壓會有其特殊的症狀，如頸性高血壓表現為肩頸部疼痛，上肢麻木不適； 腎型高血壓可出現腰痛或肋腹部疼痛。
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醫生提醒：這"2白2紅1黃"，或是高血壓的"幫兇"，儘量少吃
【白酒】
喝酒對血壓的傷害非常大，長期大量飲酒，尤其是飲用白酒，可以引起血壓升高，喝酒和血壓升高呈正相關比例，喝酒越多收縮壓會越高，而且酒精還會刺激血管，讓血管變脆弱，從而誘發一系列心腦血管疾病。
【白糖】
高血壓患者最好少吃白糖，經研究表明，高糖會影響下丘腦，使心率加快，血壓上升，經常吃白糖會新增患高血壓，中風和心臟病的風險。 而且要少吃含糖高的食物，以免誘發血糖升高。
【辣椒】
高血壓患者最好少吃辣椒這類辛辣食物，吃辣椒會導致心率加快，導致血壓一次性的增高。 而且辣椒對人體有一定的刺激作用，會引起交感神經興奮，導致血管收縮，出現血壓升高的症狀。
【紅肉】
營養專家建議少吃紅肉，因為紅肉會使血壓升高，新增患心臟病及心腦血管疾病的風險。 建議每人每天紅肉的攝入量不超過70克。
【蛋黃】
雞蛋中的蛋黃含有較多的膽固醇，進食後會引起血脂水准增高，加重動脈粥樣硬化，進而加速高血壓的發生。 雞蛋的蛋清含有豐富的蛋白質，而蛋白質是一種升壓物質，可引起血壓增高。 雖然雞蛋能補充營養，但是也要少吃蛋黃。