70後夫妻晚餐這樣吃，葷素搭配20塊錢都不用，鮮美營養不長胖，真香
70後夫妻晚餐這樣吃，葷素搭配20塊錢都不用，鮮美營養不長胖，香
70後的我們，轉眼間都已經過了不惑之年，隨著孩子長大離開家，家裡又恢復了二人世界。 現在的二人世界和剛結婚的時候有了明顯的不同，再也不是無憂無慮的年紀，在平時更多了一份對於孩子的牽掛，正所謂：兒行千里母擔憂。 但是在牽掛孩子的同時，更要把倆人的身體養的健康強壯。
想有健康的體魄，不但要多運動，三餐的飲食健康更是最重要的，俗話說：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。 尤其晚餐不能大魚大肉的吃，葷素搭配最適合，我家的晚餐曬到朋友圈，很多朋友都說：太接地氣了，這就是老百姓的飯菜，健康而普通。 這三個菜30分鐘就能上桌，而且營養也很好，喜歡就一起啊~~
海菜豆腐蛋花湯
紫菜豆腐蛋花湯的做法：資料：海菜少許，豆腐1小塊，雞蛋1個，葱末少許，薑絲少許，鹽少許，玉米澱粉1勺，香油少許，花生油少許。
1，海菜用冷水一泡就開，雞蛋打散備用，豆腐切絲，葱薑切絲。
2，鍋裏放入少許花生油，入葱薑絲爆香，倒入清水燒開，倒入海菜和豆腐絲燒開。
3，把玉米澱粉加入少許水稀釋均勻，倒入湯中，邊倒邊攪拌，然後淋入蛋液燒開，關火。
4，關火後，加入適量的鹽調味，淋上幾滴香油，倒入湯碗中，上桌即成。
酸辣土豆絲
酸辣土豆絲的做法：資料：洋芋，葱，幹辣椒，紅青椒，白醋，鹽，花生油。
1，洋芋洗淨去皮，洋芋切絲洗淨澱粉，葱，青椒，幹辣椒備用。
2，鍋裏加入花生油，放入幹辣椒和葱炒香，倒入土豆絲翻炒，加入鹽調味。
3，倒入白醋翻炒幾下，加入紅青椒炒勻，出鍋即成。
肉絲炒芹菜
肉絲炒芹菜的做法：資料：芹菜少許，葱絲，薑絲，鹽少許，醬油少許，醋少許，花生油。
1，芹菜去掉葉子切段，葉子也別扔了，蒸著吃最好，五花肉切成肉絲，葱薑切絲。
2，鍋裏放入花生油，入葱薑炒香，倒入肉絲煸炒出油脂，倒入少許醬油上色，加一點水炒勻。
3，倒入芹菜煸炒均勻，蓋上蓋子炒2分鐘，熟透後關火，加鹽調味，烹入半勺醋，裝盤上桌即成。
搭配上一碗我們最常吃的米飯，這一餐3個菜，葷素搭配，營養十分豐富，簡單接地氣。
夏季晚餐這樣吃，營養簡單不長胖，朋友都說：真接地氣！ 你覺得呢？ 你家的晚餐都是怎麼吃，歡迎在文章底部留言。
峰兒話語：
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