原標題：解鎖上班族理想早餐！美味低卡的咸香豆腐腦，簡單易做又營養！

上班族必備！低卡又美味的咸香豆腐腦

還在為每天的早餐糾結嗎？今天給大傢帶來一款超級簡單的咸香豆腐腦，既美味又減脂，太適合我們忙碌的上班族啦！

準備食材：內脂豆腐 1 盒、花生米、榨菜、蝦皮、蔥花、香菜、辣椒油、紫菜

調料準備：一勺生抽、半勺老抽、蠔油、一碗水淀粉

烹飪步驟來啦：

1.把內脂豆腐倒扣在碗裡，備用。

2.鍋裡稍微放點油，把花生米炒香。榨菜切成小末，備用。

3.在鍋裡加些清水，然後放生抽、老抽、蠔油。煮開後，慢慢地倒進水淀粉，邊倒邊攪，直到湯汁變濃。

4.把這美味的湯汁澆在豆腐上，然後撒上花生米、榨菜、蝦皮、蔥花、香菜，再淋點辣椒油和放上一些紫菜。

5.輕輕地攪拌一下，讓豆腐腦完全吸收湯汁的美味。

完成啦！一碗既好吃又營養的咸香豆腐腦就在你眼前啦！口感超豐富，營養均衡，低卡又飽腹，是不是超級適合我們上班族呀！大傢快試試吧！