原創 夏天午餐這樣吃，簡單易做無油烟不流汗，全家吃了還想吃，特省事
admin
2021-07-29 12:48:20
0次
天氣已經很熱了，一動就出汗，到了做飯的點，誰也不想進廚房。我這樣做上一鍋，營養全面又好吃易吸收，全家都喜歡。
我家孩子很喜歡這樣一鍋出的飯菜，最早吃的是改良版的手抓飯，沒想到孩子很喜歡吃，我也就什麼食材都會這樣做一鍋，大人孩子都喜歡吃。現在是夏天，天氣又熱，就更加的適合這種簡單的做法。
所用資料：大米適量，鮮蝦適量，玉米少許，豌豆少許，醬油適量，鹽少許。
做法步驟：
第一步：大米清洗乾淨，浸泡一會，這樣做出的米飯更加的好吃。
第二步：鮮玉米剝下玉米粒，青豌豆解凍。
第三步：玉米和豌豆一起放到盆裏，拌勻。
第五步：把拌好的米飯倒入，攤勻，倒上適量的清水，水沒過大米1公分就可以，上面把大蝦擺上。選擇低糖米飯，輕觸開始，電鍋就開始工作了。
第八步：這個時間就是等待，脫糖養生蒸汽飯煲煮飯是用傳統的做法，經過煮，瀝水和蒸制，蒸出的飯不但低糖還顆粒分明特別的好吃。
第九步：時間到了，米飯就蒸好了，這個時候，把用半勺米醋，1勺生抽，鹽拌勻，均勻的撒在米飯上調味。
第十步：煮好飯之後，電鍋自動停止，可以拉出底部的接水盒，是可以直接喝的，如果不喝可以倒掉。
第十一步：鮮蝦飯就做好了，每人一碗，營養好味道鮮，不用下廚房也能做出美味，無油烟不流汗最適合夏天了。
峰兒話語：
1，大米經過浸泡，做出的米飯會更好吃，如果不喜歡浸泡的大米做出的米飯，也可以不用浸泡。
2，用脫糖電鍋做出的飯低糖，但是調味的飯，需要在最後把調味汁倒入，吃的時候拌勻，不然味道會跟著瀝水的過程跑光了。
感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種麵點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究！！！
相关内容
热门资讯
原创 白...
白露将至，这5道养生食谱请收好，香滑可口、润肺去燥，老少皆宜！ 白露将至，昼夜温差逐渐加大，空气中...
意大利千层面烤箱版制作方法：肉...
【Meta Deion 1】减脂不挨饿，意大利千层面也能低卡。用全麦面片与低脂芝士，配地中海蔬菜与橄...
原创 外...
标题：外脆内糯的红糖糍粑这样做，不要烤箱，平底锅就可以在家做！ 亲爱的美食探索者们，今天我要与大家...
原创 农...
标题：农村老大爷做了60年的卤肉，最后一次公开秘方，想学的拿走！ 在这个快节奏的时代，我们总是在追...
原创 发...
标题：发糕好吃不难做，不用揉面，搅一搅就做出比蛋糕还松软好吃！ 在探索美食的旅途中，总有那么一些简...
原创 大...
标题：大哥卖早餐包子，1元1个，天天排长队，一天卖1万个包子！ 在这个快节奏的时代，人们对于美食的...
原创 别...
在这个充满爱意的520，我们不仅要用鲜花表达情感，更要用美食来传递心意。今天，就让我以一位作家的身份...
原创 吃...
标题：吃货最不能忍的5种情况，简直要被气哭，保证你没看完就想掀桌！ 在美食的世界里，我们总是对那些...
原创 舌...
在快节奏的现代生活里，那些藏在记忆深处的中式怀旧点心，总能让我们想起童年的味道。它们或许没有昂贵的食...
原创 宝...
标题：宝宝非常适合吃的香橙纸杯小蛋糕 在这个充满甜蜜与爱的季节里，我们为宝贝们精心准备了一款既健康...
原创 凉...
标题：凉拌黄瓜有诀窍，记住这一点，香脆入味又爽口，好吃到爆！ 在炎炎夏日，一道清爽可口的凉拌菜无疑...
原创 吃...
标题：吃腻了酸菜鱼？尝试这5道下饭鱼肴，回味无穷！ 在繁忙的都市生活中，我们常常被各种美食所吸引，...
原创 农...
标题：农村用挖来野菜做烙菜馍，擀两个薄薄的饼，蘸着蒜汁超级好吃！ 在遥远的乡村，有一种古老的烹饪艺...
原创 在...
在深圳，美食的海洋里，每一条街道都蕴藏着独特的风味。今天，就让我们一同探索深圳最具人气的十条美食街，...
原创 凉...
在炎炎夏日，一道清爽开胃的凉拌豆角成了餐桌上的宠儿。今天，就让我以作家的身份，用知识型的语言，为您揭...
埃塞俄比亚蔬菜Wot reci...
🧾 Meta Deion 1：发酵食品与高纤维主食搭配，教你用英吉拉+蔬菜Wot做低GI晚餐，打造素...
美国芝士汉堡培根：牛肉饼+培根...
🔖 Meta-1：芝士汉堡培根怎么吃不胖？从卡路里管理到全麦替换，教你芝士汉堡培根低卡做法与芝士汉堡...
原创 0...
"做饭太难了！"这是很多厨房新手的共同心声。 油盐酱醋比例搞不清，火候掌握不好，不是糊了就是淡...
原创 沙...
晨光中的营养觉醒 清晨的第一缕阳光穿过窗帘，照在厨房的玻璃杯上，折射出琥珀色的光芒。我习惯性地拉开...
原创 吃...
不是吧？ 这个夏天，内娱真就被美食综艺占领了？ 一头是腾讯的《一饭封神》持续热播，另一头则是...