原創 高血壓的根源不是鹽，而是“它”，很多人都搞錯了，難怪血壓高
高血壓的罪魁禍首不是鹽而是"它"！ 很多人都搞錯了，難怪血壓高
隨著經濟的提高，飲食也變得豐富多彩！ 不再像過去一樣吃的粗茶淡飯，現在是想吃什麼都能够吃到！ 大魚大肉已經不稀奇！ 就是因為這類飲食習慣，造成了一大批的—富貴病！ 常見於中老年人，飲食太豐富，造成老年人出現三高的幾率也是越來越大！ 高血壓這是一種慢性疾病，嚴重可影響身體的其他器官的健康！
對於現在的天氣來說，是越來越冷了！ 如果沒有及時注意保護好自己的身體，非常容易出現高血壓的情况！ 對於高血壓我們總是以為是吃飯重口味，放鹽太多而引起的！ 其實有研究已經明確的表示，食鹽並不是高血壓的罪魁禍首！
高血壓的根源不是鹽，而是"它"，很多人都搞錯了，難怪血壓高
我之前也認為食鹽是導致高血壓發生的最大因素，後來查閱資料，其實導致高血壓發生的是鈉元素！ 這才是高血壓發生的最大因素！ 只是食鹽中的鈉元素有，我們都以為是飲食出現了問題！ 其實在生活中，很多食物中都含有大量的鈉元素！
1、蛋糕、麵包等烘焙類食物。 年輕人老年人都喜歡飯後吃點甜點！ 這類甜點中含大量的糖分，能够促進身體分泌多巴胺，並且含有大量的鈉元素，在生活中我們都大意了！ 尤其是高血壓患者食用這類食物更容易昇高血壓！ 長期還會引起肥胖和高血脂、高血糖等疾病的出現！
2、大魚大肉。 這個時代想吃什麼就有什麼，生活中常吃的油脂類食物、人造忌廉、油炸食物等這類食物中，含有大量的脂肪，容易引起肥胖，並且身體不能及時代謝掉這類食物！ 這類食物通常也含有比較多的鈉元素，所以說高血壓患者最好少吃這類食物，以免昇高血壓！
3、醃制食物、臘肉。 馬上過年了，會買醃制臘肉等食物，以便能够很好的保存，並且口感也比較好！ 很多人都喜歡吃這類食物！ 殊不知這類食物中含有大量的鈉元素，如果攝入過多，容易昇高血壓，並且也容易引發心臟病等一些慢性疾病的發生！
對於高血壓患者來說，一定要注意飲食健康！ 同時對於高血壓患者來說，也要注意這幾個時間段！ 在晨起的時候一定要慢慢的，不然容易造成血壓升高，還容易引發一系列的慢性疾病的出現； 在吃飯的時候遵循細嚼慢嚥，不要吃得太快！ 容易造成血壓升高； 排便不要太用力！ 這些情况對於高血壓患者來說都是要注意了！