原創 睡覺時若有3種表現，十有八九是腦梗“找上門”，儘早檢查
劉阿姨今年不到五十歲，平常喜歡重口味的她，總覺得飯裏少了鹽就沒味，囙此一直都吃鹽比較重，此前由於反復咳嗽不見好，曾經到醫院就診被查出心臟病，治療後出院卻依然重口味飲食。
可沒成想，沒過了幾個月，劉阿姨便因為突發腦梗而永遠的離開了家人，醫生分析她的腦梗與重口味密切相關。
一、腦梗"禍根"已找到？
我國腦梗高發，發病率、死亡率都位居世界第一位，而且成年人腦梗發病率達到了39.3%，那腦梗的禍根是什麼呢？
腦卒中是由於腦血管突發破裂或者血管堵塞導致血液流通受阻，引起腦組織壞死，身體功能异常的一種症狀。 腦卒中一般可以分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩種，90%的腦卒中是由於不健康的生活方式以及疾病導致的，像缺乏運動、肥胖、高鹽、吸烟喝酒、高血壓、冠心病等疾病，都可能引發腦卒中。 二、夜間出現這幾種不適，或是腦梗的預警信號 腦梗的發生多數並不是憑空而降的，如果發現夜間出現這幾種不適，要小心是腦梗發出的預警信號。 1. 臉部發麻、身體一側僵硬 臉部發麻、身體僵硬、嘴眼歪斜等症狀，是腦梗發作的症狀之一，最好儘快就診排查。 2. 頭暈頭痛 大腦供血不足，可能會引發頭暈頭痛等的症狀，如果發現某段時間頻繁的出現頭暈頭痛症狀，要小心是腦梗在作祟。 3. 一側流口水 睡覺時一側流口水是腦梗典型的症狀之一，腦部血管被堵之後，肌肉神經會出現不協調，從而引發一側流口水等的症狀。 三、不想腦梗"上身"，幾種食物少吃點吧 腦梗的發生，與不健康的飲食習慣有關，如果不想腦梗上身，就一定要少吃下麵這幾種食物。 1. 高脂飲食 經常攝入肥肉、動物內臟等高脂肪食物的人，動脈粥樣硬化的幾率更高，心腦血管疾病發病率也更高，囙此儘量要保證低脂飲食。 2. 高嘌呤飲食 高嘌呤被稱為第四高，經常攝入高嘌呤的食物，會新增心腦血管疾病的發病風險，囙此儘量要低嘌呤飲食。 3. 酒精 長期酗酒，會導致身體不同部位受損，還可能會加速心腦血管疾病的發生，建議平常要戒烟戒酒。 4. 高糖飲食 高糖食物不能攝入過多，尤其是糖尿病、高血壓、冠心病患者，更要多注意。 想要預防腦梗，平常要儘量飲食清淡，葷素搭配，多吃新鮮的蔬果，用植物油來代替動物油，少吃一些辛辣、刺激的食物，保證營養均衡全面，同時還要適當的運動、戒烟戒酒。 腦梗高發與人們不健康的生活習慣以及疾病有關，一定要注意識別腦梗發出的訊號，一旦發現儘快就診排查，平常要少吃高脂肪飲食、高糖飲食、高嘌呤飲食以及酒精等的食物。 參考資料： [1]腦梗的"源頭"已經找到？ 或挽救百萬人生命. 科普中國. 2022-05-18 [2]腦梗不是騰空而降，如頭部出現這個症狀，警惕大腦發出的求救訊號. 醫學界神經病學頻道. 2020-08-20 [3]"吃出來"的腦梗？ 這些飲食習慣趕緊改改. 醫學界神經病學頻道. 2019-01-31 未經作者允許授權，禁止轉載