原創 腦梗“源頭”或被發現？ 肥肉排倒數？ 第一名或許每天在吃
大腦作為人體的指揮官可以控制人們的行為，思維，如果大腦受到損傷時，那麼我們的身體健康也會受到嚴重威脅。
近幾年來生活節奏快速發展物質水准不斷提高，快節奏的生活方式，人們也逐漸養成了一些不良的生活習慣，比如吸烟喝酒熬夜，暴飲暴食不規律飲食等等正，因如此各種疾病也隨之而來，腦梗就是其中一個。
尤其是對於45歲到75歲的中老年朋友來講，腦梗是非典型的高發性腦血管疾病，是由腦組織局部缺血壞死而導致惡性循環，如果沒有及時控制，會使患者損失生命。
根據醫學資料統計，每年因為腦梗去世的患者高達200萬人，而且不斷年輕化，發病年齡在40歲以下的人數不在話下。
在2008年開始，根據第3次死亡原因調查，腦梗已經成為全球人類死亡的第4大因素，在日常生活當中，一定要養成良好的生活習慣以及飲食習慣，避免腦梗高發。
根據《柳葉刀》公佈的中國腦梗死亡人數，發現中國患有腦梗的人占到全球的43%左右，在每5個死亡的成年人當中，其中有一比特死於腦梗。
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腦梗形成的因素有哪些？
1、油膩飲食習慣
如果在日常生活當中經常吃一些過於油膩的食物，會使血液黏稠度新增，長期堅持血管容易堵塞，使血管內壁過於狹窄，急性腦梗也會隨之而來。
2、患有糖尿病
根據醫學資料顯示患有糖尿病的人出現腦梗的風險要高於正常人，糖尿病患者在日常生活當中一定要及時觀測血糖，血糖升高時快速穩定，早發現早治療，不要一直拖。
3、吸烟酗酒
吸烟喝酒都是誘發老年人出現腦梗的重要原因之一，吸烟可以使血液當中脂質物質以及纖維蛋白含量升高，使血液黏稠度新增。
長期喝酒酒精成分會導致腦血管出現劇烈收縮痙攣，所以吸烟喝酒會新增朋友腦梗死的發病率，老年人應該儘早戒掉香烟與酒精。
4、沒有形成良好的健康飲食
老話說的好，病從口入，有一些看似不起眼的食物很有可能會新增腦梗出現的風險，所以在飲食生活上要多加注意杜絕從根本上誘發腦梗的食物。
專家提醒：在醫學上有一些疾病與飲食存在密切的聯系，腦梗也是如此，有一些食物或會使血管出現劇烈收縮，新增血脂濃度，引起急性血管堵塞以及血栓情况，正因如此腦梗也會隨之而來。
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腦梗"源頭"或被發現？ 肥肉排倒數？ 第一名或許每天在吃
1、醃制鹹菜
蔬菜儲存時間過久，容易出現腐爛變質現象，不過把蔬菜醃制以後，不僅耐儲存，而且酸爽的口感容易下滑，受到眾多老年人喜愛。
生活中常見的醃制蔬菜，有泡菜，辣白菜，醃蘿蔔，酸黃瓜，酸辣笋等等，這些都是餐桌上的必備菜。
不過鹹菜菜好吃，蔬菜經過醃制以後，營養物質以及維他命全部流失攝入，食用鹽過多會使體內鈉離子含量增多，在拍攝過程當中會攜帶走體內鈣離子引起骨質疏鬆現象，骨骼密度降低。
在另外一方面來講，鈉離子過多使血管腫脹痙攣導致血壓不穩，血壓長時間處在高壓的狀態下，對於血管內壁產生損傷，加速動脈血管硬化，促使血管堵塞情况出現，對於腦梗疾病埋下安全隱患。
2、動物內臟
其實對於男性朋友來講，無法拒絕動物內臟的美味，這是難得的下酒菜動物內臟，一直被營養學人士所排斥，雖然它富含鐵元素，維生素a葉酸物質，礦物質元素較多，不過膽固醇卻超高。
膽固醇本身對於身體無害是機體維持正常運轉不可缺少的營養物質，但是過多的膽固醇堆積在體內，會使血脂升高，形成血栓，進而會引發心肌梗塞以及腦梗等嚴重性的心腦血管疾病。
對於猪腰子，肥腸，猪肝，雞肝，鴨腎等動物內臟在日常生活當中要少吃，而且魚籽，鹹蛋黃，海鮮物質，富含膽固醇成分也不低，不要一次性吃太多。
3、甜點
特別是對於女孩子來講，心情不好的時候更喜歡吃一些甜點，能够讓人快速趕走負面情緒，不過甜食當中富含糖分較多，食用過多容易阻礙營養物質在體內的吸收消化。
此外食用過多的甜點會加速體內鈣物質的流失，使血糖不斷上升，血液變得更加黏稠，對於血液迴圈造成影響。
糖分進入人體以後會轉化為脂肪物質，如果血液當中脂肪不斷增多，會使血液黏稠度新增，加快血栓的形成，這種狀況下更容易引發心肌梗塞以及肌梗塞以及腦梗死。
相信在大多數人的印象裏認為肥肉才是誘發心腦血管疾病以及腦梗死的主要誘因，其實肥肉並不算是誘發腦梗的最大元兇以上，這三種食物不可食用過多，避免血管開始痙攣堵塞。
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腦梗來臨之前會給身體發出哪些訊號？
1、莫名其妙出現頭暈頭痛，而且眼花繚亂症狀，在早上起床會明顯加重，隨著病情的新增，頭痛感越來越强烈。
2、睡眠時間充足，但白天精神依然很差，四肢乏力，總想睡覺。
3、手脚冰涼麻木走路容易不受控制，出現跌倒的情况。
4、在較短的時間內視力降低，時不時會出現眼前發黑的現象。
5、面部肌肉异常所引起的水分反應難以表述完整的一句話，尤其是在早上起床之後，舌頭根部發硬更為明顯。
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應該如何預防腦梗？
1、早上起床不要太猛
不管是患有高血壓的人還是普通的老人，在早上起床的時候最好是平躺，靜一下在一起，不要起身太猛，給大腦一個適應的時間，避免動作過大引起大腦缺血缺氧。
2、控制血壓以及血脂
長期血壓偏高會導致血管彈性受到損傷，容易形成動脈血管粥樣硬化，尤其是對於血壓的波動以及動脈壓差越來越大，受到外界的刺激容易出現斑塊破裂而引發腦梗塞。
如果血液當中甘油三酯以及膽固醇水准持續升高會引發高血脂，造成血液粘稠，從而會危害到血液迴圈，導致大腦缺血缺氧。
3、多按摩自己的頸椎
不管是中老年人還是年輕人，現在都已經成為了低頭族，經常按摩頸部可以使血管平滑肌處放忪减少膽固醇堆積，可以使硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血能力，防止腦中風。
頸部按摩將雙手搓熱以後放在頸部左右兩側，速度快一些，讓皮膚發紅發癢就停止。
轉動自己的手腕，可以預防手指麻木以及改善手脚冰涼麻木的現象，放鬆手部，把手腕由內向外轉50下，再由外向內轉50下，每天做1~2次，幅度不宜過大，緩慢一些，避免手腕受到損傷。
空抓手：經常抓手有助於鍛煉腦部，大家不妨左右手一起抓，可以降低血管出現病變的風險，每天做2~3次，一次做400次到500次