原創 為何“尿毒癥”越來越多？ 勸告：3物別貪嘴，腎會“感激”你
王阿姨今年六十出頭，平常就喜歡吃各種醃制食物，孩子勸她少吃一點，對身體不好，她還認為自己吃了多少年了都沒事，依然照吃不誤。
半個月前王阿姨開始出現嘔吐、腹瀉、排尿异常等的症狀，孩子們帶著去醫院就診，被確診尿毒癥晚期。
聽到這個消息，王阿姨一下子癱坐在地上，嚇壞了，怎麼也沒想到烟酒不沾也會被尿毒癥盯上。
一、為啥"尿毒癥"越來越多？ 無關烟酒
雖然人們對於尿毒癥的恐慌，要比癌症少一點，但其實尿毒癥離我們並不遠，而且近幾年患病人數越來越多，逐漸呈現年輕化的趨勢，那為什麼尿毒癥越來越多呢？
尿毒癥是由於腎臟功能衰竭，導致體內的代謝產物等無法及時排出，導致人體出現一系列中毒的症狀反應。
我國慢性腎病患者很多，其中有一部分患者就可能發展成為尿毒癥。< strong>各種疾病的相互影響、遺傳因素、尿路感染、抗生素使用過度等都可能誘發尿毒癥。
尿毒癥患者越來越多，主要與人們不健康的生活習慣有關，像經常憋尿、飲食過鹹、吃得太好等，都可能導致腎臟負擔加重，甚至誘發尿毒癥。
二、餐桌3種食物，或加速尿毒癥行程
我們經常再吃的一些食物，很可能會加速尿毒癥的行程，囙此下麵這幾種食物，最好要少吃。
1、高糖食物
相比較寡淡無味的白開水，很多年輕人更偏愛各種好喝的飲料，可是多數飲料中糖分含量高，會導致腎臟的代謝負擔加重，甚至加速尿毒癥行程，囙此最好少吃高糖食物。
2、高鹽食物
高鹽食物的攝入，會導致人體的鈉離子超標，引發高血壓，還可能新增腎臟的負擔，造成腎臟的損傷，而且高血壓和腎臟損傷之間還存在惡性循環。
3、磷含量高的食物
進入人體的磷元素，也需要經由腎小球的過濾，攝入過多的高磷食物，會導致腎臟的負擔加重，誘發腎臟損傷。
三、腎損傷的危害不只是尿毒癥！
腎臟一旦受損，並不只是可能會發展成為尿毒癥，還有很多其他的危害，囙此平常一定要做好腎臟的保護。
腎臟損傷之後，對於醫生來說最怕患者沒尿，如果沒有尿液排出，那體內的毒素就難以排出，治療起來難度很大，而且很可能會有生命危險，其實養腎就是在養命，那麼如何養腎護腎呢？
1. 喝够水
充足的水分攝入，能够促進人體的代謝，有助於腎臟及時將毒素排出，而且還能預防腎結石等疾病。
2. 勿憋尿
經常憋尿或者憋尿時間長，會新增膀胱內的壓力，導致膀胱壓力反射紊亂，還可能誘發腎盂腎炎等腎臟損傷。
3. 睡好覺
充足的睡眠能够讓腎臟得到一定的休息，减少腎臟的損傷，囙此養成好的作息習慣很重要。
4. 管住嘴
飲食上要保證營養均衡全面，避免攝入過多的高蛋白食物以及過鹹的食物。
尿毒癥高發，而且逐漸盯上了年輕人，多數與人們不健康的生活習慣有關，像高糖食物、高鹽食物、高磷食物等儘量要少吃，平常要多喝水、不憋尿、管住嘴、睡好覺，並且做好定期的體檢篩查。
參考資料：
[1]為什麼得尿毒癥的人越來越多？ 不是因為烟酒，這3個習慣你可能也有…. 科普中國. 2019-10-22
[2]尿毒癥可能是"吃"出來的！ 3類食物若不管住嘴，腎真會受不了. 家庭醫生線上. 2021-03-10
[3]養腎就是養命！ 這大概是最全的護腎攻略了. 生命時報. 2016-03-10
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