肝被称作"哑巴"，在发病早期只会默默忍耐，仅剩1/3健康肝脏情况下仍能运转，人们很难察觉到肝脏的变化，等到最终察觉时，病情多已进入中晚期，但留心观察还是能捕捉其痕迹，当晨起有这几种异常，是肝不好！

肝不好晨起有什么表现？

1.口腔异味

早上起床之后明显口臭，这种情况的发生有可能也是肝脏功能受损引起。因为很多人肝脏功能下降，通常就会伴随着肝火旺盛这种情况发生，口腔散发出的难闻气味比较明显，经过一整晚的睡眠，早上起床之后口腔就会散发出特殊气味，通过清洁口腔的方式依然无法缓解。

2.晨起后感觉异常疲惫

正常来说，早上起来我们会精神饱满，状态好。但有些人晨起后，经常感觉异常疲惫，浑身不舒服，多半是肝脏代谢出了问题，导致体内毒素不能及时排出，引起的异常疲倦感。

3.尿黄如茶

正常情况下，晨起的第一泡尿通常颜色较深，且有一定气味。但在摄入足够水分的情况下，尿液持续呈现深黄色甚至是茶色，这可能是肝脏在发出警报。肝脏是处理体内胆红素的主要器官。当肝细胞受损或功能下降时，导致胆红素代谢紊乱，在体内积聚，并通过尿液排出，使尿液呈现黄色或茶色。

4.牙龈出血

肝脏会分泌出体内凝血机制所必须的物质，那就是凝血因子，但在肝脏发生损伤后，凝血因子数量减少，凝血机制受到影响，在刷牙的时候会出现流血的情况。

想改善，多吃这3个小红果

1.山楂

山楂酸、甘、微温，归脾、胃、肝经。具有消食健胃，化浊降脂等功效，有助于消化和辅助肝脏促进脂肪代谢，预防脂肪肝等疾病的发生。山楂所含有的类黄酮具有抗氧化和抗炎作用，可以保护肝细胞不受自由基的损害，减轻肝脏炎症和纤维化等病理过程，有助于保护肝脏健康。山楂中的多种生物碱和黄酮类物质具有一定的抗病毒和免疫调节作用，有助于提高免疫力，预防肝炎等疾病的发生。

2.枸杞

枸杞性平、味甘，入肝、肾经，具有益精明目、滋补肝肾等功效，主治肝肾阴虚、早衰症。枸杞含有叶绿素、甜茶碱、氨基酸、胡萝卜素等成分。叶绿素有利于肝脏解毒，能够改善人体肝功能。甜茶碱能够预防肝脏储存脂肪，可以有效预防脂肪肝。除此之外，枸杞对慢性肝炎能够起到辅助治疗的作用，如果患者肝功能受损，建议适量食用枸杞。

3.山茱萸

山茱萸味酸、涩，性微温，归肝、肾经，有补益肝肾、收涩固脱的功效作用。山茱萸性温而不燥，补而不峻，功善补益肝肾，既能益精，又可助阳，为平补阴阳之要药。可用于治疗肝肾阴虚，头晕目眩、腰酸耳鸣者，常与熟地黄、山药等配伍。