春茶一杯，健康翻倍！立春节气的养生茶单来了_美食料理

创始人

2025-01-31 23:57:17

立春，作为二十四节气的开篇，是极具意义的一天。从这一天起，冰雪渐渐消融，风向悄然转变，温暖的东风替代了凛冽的北风，花草树木纷纷抽出嫩绿的新芽，整个大地仿若从沉睡中缓缓苏醒。在这样的时节，注重养生的朋友们不妨从一杯热茶开始，为新的一年开启健康篇章。

健康饮茶，在立春这个乍暖还寒的时段，选择温补助阳的茶品，能起到扶阳助阳、温暖脾胃、驱散寒意、消除积食的效果。随着新一轮的香叶和嫩芽即将破土而出，不少人心中都有疑问：此时究竟喝什么茶才合适呢？

黑茶，在六大茶类里发酵程度最深，它的特性是温和滋补，对肠胃有着很好的呵护作用。在立春节气饮用黑茶，不仅能收敛体内的精气，唤醒沉睡一冬的身体，驱散残余的寒意，还能缓解假期中因饱食带来的肠胃负担。

熟茶同样性质温和，暖胃的同时不会对胃部造成刺激，还具备降低血脂的功效。在立春时节饮用，更能清热、消、消食、解腻、利水。

春天正值季节交替，从寒冷过渡到温暖，人容易情绪急躁、消化不良。红茶性温，擅长温中散寒、温暖脾胃，还能消食、开胃，特别适合脾胃虚弱的人群饮用。

另外，花茶也是不错的选择。香气馥郁的花茶、花草茶是下午茶的绝佳之选，其含有的芳香类物质具有通窍的功效。就像茉莉花茶，香气浓郁，能帮助人体散发冬季积存在体内的寒气，促进阳气的生发，还能疏肝理气。

从中医养生的角度来看，春天是肝气旺盛的时候，趁着这个时机养肝，能预防夏季出现阴虚的情况。所以，养肝是立春养生的关键。可以通过早起早睡来养护肝脏，也能借助甜香搭配的方式达到养肝目的。立春喝茶好处多多，既能去除肝火、助长阳气，还能缓解春困。

万物随着春天苏醒，在茶中寻觅春天的意味。不妨泡上一壶热茶，与春天来一场温暖的邂逅吧！