原创 听我说，睡不好的朋友快试试这碗广东靓汤
过年这热闹劲儿一过，嘿，你有没有觉得自己好像被施了什么魔法，不仅年龄“蹭蹭”往上涨，就连睡眠都变得越来越“小气”了？明明心里没啥愁事儿，可一到晚上躺床上，那眼睛一闭，好家伙，脑袋里就跟开了“游乐场”似的，各种稀奇古怪的想法蹦跶个不停，翻来覆去就像在烙饼。常常折腾到凌晨，好不容易睡着了，梦里也是忙得不可开交，一会儿当大侠，一会儿又成了探险家，比白天上班还累！要是半夜起来喝口水，得嘞，这下好了，基本就跟周公“拜拜”了，瞪着眼睛等天亮。早上起来照镜子，那模样，简直能把自己吓一跳，活脱脱一个“熬夜冠军”！
别着急，我这儿可有个“救星”——猪心莲子百合汤！
这汤里的食材，每一样都是“厉害角色”！先说百合，它含有丰富的秋水仙碱等生物碱，这些物质就像神经系统的“小卫士”，能够调节神经系统，让你那颗烦躁不安的心安静下来，起到养心安神的作用。莲子同样功不可没，它含有多种微量元素和生物活性成分，有助于调节人体的内分泌和神经系统，进一步助力养心安神。
红枣，那可是养颜养血的“高手”，富含铁元素，这可是造血的重要原料，能让你的脸色像熟透的苹果一样红润有光泽。枸杞也不甘示弱，含有丰富的枸杞多糖、类胡萝卜素等营养物质，具有滋补肝肾、益精明目的功效，让你不仅气色好，眼睛也更明亮。
还有西洋参，它可是“全能选手”，含有多种人参皂苷等有效成分，能够补气养阴，清热生津，对养心安神、消除烦躁有很好的效果，还能增强免疫力，让你的身体更健康。
猪心更是营养价值极高的“宝藏食材”，富含蛋白质、维生素以及多种矿物质，对人体的心脏健康有着重要的滋养作用。
每周安排个 2 - 3 次猪心莲子百合汤，效果那叫一个明显！我坚持喝了一段时间后，入睡时间越来越早，老公还打趣说我睡得跟小猪似的，还打呼噜呢！哈哈！
做法超简单！
猪心切片，放在清水里泡泡，把血水去掉，再加点淀粉搓搓，洗得干干净净（这样就不用焯水啦，省时又省力）。把所有食材（枸杞先放一边）一股脑儿扔进炖盅，加适量的水，炖上 2 小时，出锅前撒上枸杞，再焖 5 分钟，最后加点盐调味，美味的猪心莲子百合汤就大功告成啦！
压力大、心烦气躁、失眠？统统不怕！
不管你是压力大到焦虑失眠，还是宝宝烦热心燥爱哭闹，又或是孩子学习压力大到头疼，这款猪心莲子百合汤都能“大显身手”！老少皆宜，一碗下肚，烦恼都被“赶跑”，睡眠自然就来啦！
怎么样，是不是已经心动了？别犹豫啦，赶紧动手做起来，让好睡眠重新回到你身边！