晚上11点吃这个，反而瘦得更快！深圳女生都在偷偷吃的夜宵清单
创始人
2025-05-10 01:23:00
0次
白天工作脑子空了，晚上11点胃又空了。
不吃吧睡不着，吃多了又怕胖？
别担心，我又找到了三种不长肉的夜宵组合，
真的适合像我们这样的深圳打工人+爱美女孩！
✅ 1. 【豆腐+藜麦碎拌碗】
✔️ 嫩豆腐半块，用勺子压碎
✔️ 撒一小把熟藜麦碎、几滴生抽、再加点紫菜碎
饱腹感很强，还能提供蛋白质，比泡面香多了还没负担！
✅ 2. 【香蕉+无糖酸奶】
✔️ 半根香蕉切片，倒入100g无糖酸奶
助眠又润肠道，尤其适合睡前想来点“甜”的人
建议不要超过半根，控糖+防饿两不误
✅ 3. 【清蒸玉米段+玫瑰花茶】
✔️ 玉米洗净切小段，电饭煲蒸熟
✔️ 一边啃玉米，一边喝点热玫瑰花茶，舒缓又解馋
粗粮抗饿，不担心血糖飙升；喝热茶还能去水肿+赶走焦虑
小编有话说：
白天连午饭都对付，晚上才想好好吃一口？
住在宝安、坂田，出租屋没厨房、懒得做饭？
这些夜宵懒人秒搞定，还不打扰室友！
数字美食原创
2025年5月9日23:30:16
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