我们家现在吃饭挺别扭的,介乎成人饭和儿童餐之间,有时候米姐也能跟着蹭几口。
就比如说这个糖醋的樱桃肉,酸甜口的,也不加辣。
大个儿的肉块吃下去还是挺爽的,比肉丸、肉饼有嚼劲儿,和米饭、面条是绝配。
像是猪肉、牛肉这种红肉,算是很低调的补铁实力派了。
有很好的铁和优质蛋白,能悄悄的给孩子囤积生长的能量。
只要不绞馅,不管是切块、切片的,我都比较喜欢用里脊那部分。
它比较嫩,加鸡蛋、淀粉、葱姜水腌好了,直接下锅煎炒,不会让孩子觉得很难嚼。
至于最难的那一步,我也给你们想好解决办法了。
现成的糖醋汁特别可控,不会今天酸、明天甜的。
你们再做糖醋排骨、茄子、煎蛋的时候,就简单很多了!
- 糖醋樱桃肉 -
· 参考月龄 ·
12月以上,对食材不过敏的宝宝
· 食材准备 ·
猪里脊200克 / 鸡蛋1个
玉米淀粉20克 / 糖醋汁适量 / 黄瓜半根
辅料:盐
以上食材仅代表制作量
不代表宝宝的一餐食
· 操作步骤 ·
01
猪里脊切成小块,大小根据孩子的咀嚼能力来。其实这里你们换成牛肉、鸡肉做法也一样,我就不一个个说了。
02
腌肉的东西很简单,盐、玉米淀粉和鸡蛋,抓匀腌制15分钟。
03
腌肉的功夫,可以顺手把黄瓜给切了。家里有胡萝卜的还可以切点胡萝卜(最好焯水),爱吃花生米的加点花生米。
04
虽然不用油炸,但想要做得好吃点,还是建议你们在锅里多喷点油,油热后把肉块放进去,煎到表面金黄熟透。
05
煎肉的底油不浪费,可以直接拿来炒个糖醋的底料。加上糖醋汁和水,小火开炒就行。
06
我用的是现成的糖醋酱,比较省事儿。主要是不用担心会翻车,能很好的保证味道。
*如果想要自制糖醋酱的,你们可以参考一下:碗中加入3勺番茄酱、1勺酱油、2克淀粉、80克清水,当做芡汁,调和均匀。
07
勾芡是很重要的一步,水淀粉下锅,再把肉块、黄瓜丁放进去。
08
因为食材都是熟的,不用炒太长时间,汤汁均匀地挂在肉块上的时候就能盛出来。
外皮酥软,里面的里脊肉很紧实。
你们也可以换成鸡腿肉来做,会更嫩更好嚼一点。