夏日没胃口？3款鲜虫草养生粥让你喝出好气色！
创始人
2025-05-13 16:03:29
0次
初春总是让人食欲不振？来碗清爽又滋补的“鲜虫草养生粥”吧！今天为大家推荐3款简单易做的虫草粥，营养美味还能调理身体～
一、鲜虫草小米粥
食材：鲜虫草3-4根、小米100g、红枣1-2颗做法：①洗净的小米放入锅中煮沸
②放入红枣煮至米粒软烂
③最后放入鲜虫草文火煮8分钟左右
适用人群：脾胃虚热、易失眠者
二、鲜虫草糯米粥
食材：鲜虫草3-4根、冰糖20g、糯米100g做法：①糯米淘洗干净，与冰糖一起放入砂锅
②加适量清水，煮至糯米熟烂
③最后放入鲜虫草小火煮8分钟左右！
适用人群：气色差、须发早白、心肌炎有早搏者
三、鲜虫草瘦肉粥
食材：鲜虫草5根、鸡胸肉100g、枸杞10粒
做法：①瘦肉用适量食盐、淀粉、花生油腌制
②米淘洗干净，与腌制好的瘦肉一起放入炖锅中
③加适量水煮制米粒软烂
④起锅前10分钟左右放入新鲜虫草
适用人群：虚喘、肺结核、久病体虚、肝炎、肝硬化等人群
小贴士：①虫草煮制时间不要超过15分钟；②建议使用砂锅小火慢炖；③调味只需少许盐即可
这些粥品不仅制作简单，而且营养丰富，特别适合养生。早上花15分钟就能煮好一锅，让你一整天都元气满满！
END
—— 东强堂，让健康更简单，让生活更美好 ——
编辑：施明凤
美工： 李苹
拍摄：肖留伟剪辑：肖岩松
法律顾问：姜老师
相关内容
热门资讯
谁家现在还在吃这个？萧山年轻人...
昨天，萧山一网友在萧内网App发帖： 去年腊月做的年糕，谁家现在还在吃？浸在塑料桶里，每天打开门一股...
原创 3...
天气渐热，出汗多，体力消耗大；天又黑得晚，吃完饭能出去遛遛；所以晚餐做为一天的正餐，要有足够的蛋白质...
广东荔枝季来了！今年包甜！管够...
一过立夏，广东荔枝从西往东次第成熟，空气中弥漫的都是甜蜜的味道。天公作美，今年广东的荔枝包甜！管够！...
可逛可食可体验｜息县夜市火“出...
河南日报客户端记者 卢松 通讯员 周传杰 5月12日，华灯初上。在息县荣誉夜市，155家商户比邻相连...
Hi 上海，广东早熟荔枝来了！
5月13日，一场最甜蜜的对接会在上海滩成功举办。来自广东的第一批早熟荔枝，吸引了长三角地区近40家主...
6小时300份 机器人在月季大...
5月9日，第十九届中国北京国际科技产业博览会在国家会议中心火热进行。 一款来自影智科技的Xbot咖...
沙特阿拉伯旗舰店开业！沙县小吃...
据澎湃新闻消息，5月11日，沙县小吃沙特阿拉伯旗舰店在首都利雅得国际会展中心开业，成为了首家在中东开...
零基础也能做！低脂低糖小饼干，...
谁说减脂不能吃饼干？[黑脸]今天这款小饼干，低脂、低糖、不加一滴油，口感酥脆又满足，做法简单到不行！...
一家三口的晚餐，都是家常菜，做...
一家三口的晚餐，如果想做到简单快手、营养好吃且开胃下饭，可以参考以下几种家常菜搭配： 清炒西红柿西葫...
易九道“新中式养生”引领健康消...
在大健康的背景下人们的健康观念发生了从“医”到“养”，从“治”到“防”的转变，实现自主健康成为共愿，...
颇具打卡属性，曾一度风靡，文创...
潮新闻客户端 记者 杨云寒 盛锐 买文创雪糕打卡拍照，已经成了不少年轻人出游的必选项。 凭借丰富的色...
我太喜欢这样的面包啦！！ | ...
原谅我用了一张烘烤前的面团图片替代了一贯的开篇“成品图”。因为我太喜欢这张的样子了。 整整齐齐的辫子...
原创 原...
出品 | 创业最前线 作者 | 谢小丹 编辑 | 蛋总 美编 | 邢静 审核 | 颂文 过去几年，魔...
以赛促练！江苏中式面点选拔赛在...
包子提褶似花绽，酥点塑形如艺雕。昨天上午，在宿迁技师学院，第三届全国技能大赛国赛精选项目江苏选拔赛（...
山西刀削面：飞刀削面如雪花！老...
山西刀削面作为中华美食的璀璨明珠，以其独特的制作工艺与醇厚风味闻名遐迩。老匠人凭借 “每分钟 108...
原创 5...
导语：5月遇到这菜别手软，头茬赛人参，一周吃3次，润肠排毒、防流感，早吃早受益 5月份，菜地里一片绿...
6种红烧系列家常菜，软嫩爽口，...
红烧菜肴作为中国传统烹饪技法之一，凭借其色香味俱佳，浓郁的酱香和醇厚的口感，在家常菜谱中占据着重要的...