市北区河西街道河西社区举办中医夏季养生讲座，助力居民健康度夏
创始人
2025-05-14 16:42:15
0次
为进一步弘扬中医养生文化，倡导科学健康生活方式，5月13日下午，市北区河西街道河西社区邀请军益民卫生服务站中医主任张雪梅，在社区新时代文明实践站举办“中医夏季养生健康知识讲座”，吸引了数十名居民参与。活动围绕“冬病夏治”理念和夏季养生要点展开，为居民送上实用健康指南。
专家解析“冬病夏治” 三伏调养正当时
“夏季阳气旺盛，正是调理虚寒体质、预防冬季疾病的关键期。”讲座中，张大夫结合中医经典理论，深入浅出地讲解了“冬病夏治”的科学原理。他以慢性支气管炎、风湿性关节炎、过敏性鼻炎等冬季易发作的疾病为例，建议居民通过三伏贴、艾灸、穴位按摩等方式，在夏季进行针对性调理，达到“未病先防”的效果。
夏季养生“衣食住行” 中医妙招护航健康
针对夏季高温湿热的气候特点，张大夫从饮食、作息、运动等方面提出建议：饮食宜清淡，可多吃冬瓜、绿豆、苦瓜等清热解暑食材，避免过量冷饮损伤脾胃；作息需顺应“夜卧早起”的自然规律，适当午睡补充精力；运动推荐清晨或傍晚练习八段锦、太极拳等舒缓项目，避免大汗淋漓导致气随津脱。此外，他还提醒居民注意空调温度不宜过低，警惕“暑湿感冒”，并为老年群体提供了防中暑和心血管疾病防护知识。
互动体验送健康 居民点赞“接地气”
讲座后，社区还设置了中医义诊和互动体验环节。张大夫对居民们提出的养生问题挨个进行了解答。此次讲座不仅普及了养生知识，更增强了居民自我健康管理意识，为构建和谐健康社区注入新活力。
社区工作人员表示，这次讲座是“健康河西”系列活动的开端，未来将结合节气开展更多中医养生服务，同时组织志愿者为高龄、独居老人提供上门健康指导，让传统医学智慧惠及更多居民。
相关内容
热门资讯
秦都区陈杨寨街道林凯社区开展“...
阳光讯（记者 刘金 通讯员 刘维超 文/图）5月13日下午，秦都区陈杨寨街道林凯社区“焙享美味，共赴...
原创 腐...
腐竹炒包菜这道菜，听起来普通，可吃过的人都说好。包菜脆，腐竹有嚼劲，还不油腻，简直就是米饭杀手。 ...
羊晚V评｜早茶立法如何守护“一...
说起广州，一定离不开美食。而说到美食，一定绕不开“早茶”。2024年，广府饮茶被列入广东省第八批省级...
大骨头炖山药：家常做法、烹饪技...
说到炖汤，很多人都想到了那种浓浓的、奶白色的汤底，里面漂浮着各种各样的食材。而今天我们要说的，就是一...
云南孜然排骨！焦香酥脆，香辣过...
孜然排骨：焦香酥脆，一口入魂的夜宵C位 孜然排骨堪称“肉食控”的狂欢，外皮焦脆似薯片，内里肉嫩带汁...
炸鸡加盟如何开启2025创业新...
随着现代人们生活节奏的加快，以“便利、美味和亲民”著称的炸鸡小吃成为了当代年轻人的主要选择。无论是主...
原创 孕...
🌱 一、 孕妇能吃豌豆吗？安全指南速看！🌱 孕期饮食总让人纠结，豌豆这种“小清新”食材到底能不能吃？...
专家提醒！碱水面包没那么“香”
近年来 主打“烘焙+疗愈”的碱水面包 在线上线下风头正劲 然而 被贴上“疗愈美食”标签的碱水面包 却...
非遗美食“肥嫦鱼包”亮相环球食...
当传统美食遇上国际舞台会碰撞出怎样的火花？5月10日至12日，增城非遗美食“肥嫦鱼包”亮相2025广...
天津红酒炖牛肉：软糯肉质，香浓...
红酒炖牛肉制作 红酒炖牛肉是一道经典的菜肴，浓郁醇厚的红酒香气与鲜嫩牛肉完美融合，带来无与伦比的味...
原创 这...
现在学校里戴小眼镜的娃是越来越多了！我家楼下幼儿园做视力检查，十个娃里有三个都查出假性近视，看得我这...
动手做甜点，DIY出你的创意美...
在闲暇时光，自己动手做甜点，不仅能收获美味，还能享受创造的乐趣。今天，就让我们一起动手，DIY一款创...
可可飙升，两大巧克力巨头在中国...
顶不住疯狂的可可成本，头部巧克力企业在中国市场有了新动作。 小食代从业内了解到，近期，费列罗、玛氏均...
原创 立...
老话说“立夏吃茄，赛过吃鸡”，您还别不信！上周邻居王婶用茄子蒸包子，一掀锅盖，满楼道飘香！她家小孙子...
自制上海条头糕，香甜软糯，一口...
四川香辣冷吃兔，作为川味美食的经典代表，以其麻辣鲜香的独特口感，征服了无数食客的味蕾。今天就来教大家...
盱眙小龙虾：点燃全域旅游，走向...
"无龙虾不夏天"，在炎炎夏日里，一盆鲜香麻辣的盱眙小龙虾，是无数食客心中的"宵夜之王"。 那你知道这...
揭秘顺德清晖家宴十三菜，且看名...
清晖家宴，是顺德大良有百年历史的传统名宴，这套菜单每一道菜都可以单独拿出来做餐厅招牌菜，也蕴藏着每一...