在繁忙生活的间隙，若是能有一碗温润香甜的养生甜汤相伴，那滋味，简直妙不可言。既能安抚味蕾，又能给予身体贴心滋养。下面这6款甜汤，好喝到让人停不下来，赶紧学起来！

芒果西米露

融合了芒果的香甜、西米的Q弹与椰汁的浓郁，每一口都是热带风情的绽放。

- 食材：芒果、西米、小圆子、椰汁

- 制作步骤：

1. 煮西米可是个技术活，锅中加水烧开，倒入西米，要不停地搅拌，防止它调皮地粘在锅底。煮到西米中间只剩一个小白点时，关火焖一会儿，直到完全透明，捞出过凉水，西米就处理好啦。接着煮小圆子，等小圆子欢快地浮在水面上，就可以捞出备用咯。

2. 挑选两个香甜的芒果，一半切成可爱的小块，另一半用勺子轻轻捣成细腻的泥状，芒果独特的香气瞬间弥漫开来。

3. 把煮好的西米、小圆子，还有切好、捣好的芒果，统统放入碗中，最后缓缓倒入椰汁，轻轻搅拌均匀。哇哦，一杯充满夏日气息的芒果西米露就大功告成啦！

红豆紫米粥

红豆、紫米等食材的巧妙组合，煮出的粥不仅色泽诱人，更富含满满的营养。

- 食材：红豆、紫米、黑豆、糯米、花生、红糖、小汤圆

- 制作步骤：

1. 提前一晚，把红豆、紫米、黑豆、糯米和花生放入大碗，加上清水浸泡。让这些食材充分吸收水分，为第二天的美味蜕变做好准备。

2. 第二天，将浸泡好的食材一股脑儿地放进电饭锅，加入适量的水，按下煮粥键，就可以静候美味诞生啦。

3. 在等待粥煮好的过程中，我们可以把小汤圆煮好备用。等粥煮好后，揭开锅盖，放入红糖和煮好的小汤圆，搅拌搅拌，红糖的甜蜜慢慢融入粥中，小汤圆也在其中跳跃，一份温暖香甜的红豆紫米粥就完成咯。

绿豆银耳羹

绿豆的清热遇上银耳的滋润，再加上百合的点缀，冷藏后更是夏日消暑的绝佳选择。

- 食材：绿豆、银耳、百合、冰糖

- 制作步骤：

1. 先把绿豆和百合放在碗里，加入清水浸泡2小时，让它们吸饱水分。同时，把银耳也泡发，注意要泡发充分哦，这样煮出的羹才会更加浓稠。

2. 把泡好的绿豆、百合和银耳放入电饭锅，加入适量的水，按下煮粥模式，耐心等待它们慢慢融合。

3. 煮好后，放入冰糖，再焖5分钟，让冰糖的甜味充分融入羹中。晾凉后放入冰箱冷藏，吃的时候，那口感，冰凉爽口，别提多惬意啦！

红豆西米露

红豆的绵软与西米的爽滑，在牛奶的包裹下，碰撞出别样的美味。

- 食材：红豆、西米、冰糖、牛奶

- 制作步骤：

1. 把红豆提前浸泡2小时，这样能让红豆在煮的时候更快变软。

2. 将浸泡好的红豆、西米和冰糖一起倒入锅中，加入沸水，一开始要不停地搅拌，防止西米粘锅。

3. 按下煮饭键，等煮到红豆软烂、西米透明，就可以倒入牛奶，搅拌均匀啦。一份香甜浓郁的红豆西米露就煮好咯，每一口都能感受到红豆的香甜和西米的Q弹。

绿豆红薯西米露

绿豆的清爽、红薯的香甜与西米的Q弹交织在一起，构成了这道独特的甜汤。

- 食材：绿豆、红薯、西米、冰糖

- 制作步骤：

1. 绿豆提前浸泡2小时，红薯去皮洗净后切成小块，注意不要切得太大，不然不容易煮熟哦。

2. 将绿豆、红薯块和西米一起放入锅中，倒入沸水，按下煮粥模式，静静等待它们煮熟。

3. 煮好后，根据自己的口味加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化。热气腾腾的绿豆红薯西米露，散发着诱人的香气，让人忍不住想要马上尝一口。

薏米莲子西米露

薏米经过炒制，多了一份焦香，与莲子、西米搭配，煮出的甜汤别有一番风味。

- 食材：薏米、莲子、西米、冰糖

- 制作步骤：

1. 先把薏米放入锅中，小火慢慢炒至微黄，散发出迷人的焦香味。注意火候一定要小，不然很容易炒糊哦。炒好后，和莲子一起提前浸泡2小时。

2. 将浸泡好的薏米、莲子和西米放入电饭锅，加入沸水，按下煮粥模式。煮好后，根据个人口味加入冰糖搅拌均匀。一碗香气四溢的薏米莲子西米露就完成啦，喝上一口，满满的都是温暖与滋养。

这6款养生甜汤，各有各的独特魅力，无论是作为早餐开启美好的一天，还是在下午茶时光给自己一份甜蜜的慰藉，亦或是晚餐后助消化的小甜品，都是绝佳的选择。赶紧动手做起来吧！