原创早餐吃啥好，自己在家做营养全面又实惠，这炒面连吃一周都不腻_美食料理

创始人

2025-05-24 08:02:52

#早餐吃啥好，自己在家做营养全面又实惠，这炒面连吃一周都不腻

在清晨的忙碌与慵懒交织中，早餐总是让人有些纠结。既要营养丰富，又要方便快捷，还得成本实惠，似乎并不容易。不过，今天我给大家分享的这款自制炒面，绝对能满足你对早餐的所有期待。

清晨，当第一缕阳光洒进厨房，系上围裙，开启这简单却满是温情的早餐制作。先准备好食材，面条是普通的挂面，易熟且价格亲民。再切些胡萝卜丝、青菜、火腿丝，鸡蛋也是必不可少的，这些配菜色彩缤纷，营养各异。

锅中倒油，油热后先煎鸡蛋，金黄的鸡蛋盛出，锅中再依次放入胡萝卜丝、火腿丝翻炒，接着加入煮过的面条，倒入少许生抽、老抽调味，最后放入青菜，翻炒均匀，一份香喷喷的炒面就出锅了。

这份炒面，既有碳水化合物提供能量，又有蔬菜补充维生素，火腿和鸡蛋则增添了蛋白质，营养十分全面。而且，自己在家做，成本不过几元钱，实惠又可口。连续吃一周，每天可以稍微变换一下配菜，都不会觉得腻。就这样，在每一个新的一天，用这份炒面开启活力满满的生活，简单却不失幸福。