在中华传统养生文化的浩瀚星空中，伍氏易筋经犹如一颗璀璨的明珠，散发着独特的魅力。它不仅是一套精妙的武术功法，更是一种深邃的养生哲学，承载着千年的智慧与传承。

伍氏易筋经非遗传承人 伍明

伍氏易筋经的历史源远流长，可追溯至明末时期。其功法内核蕴含着深刻的哲学思想，将人体视作“元气铸就的宇宙缩影”，强调人体十二脏腑、奇经八脉与自然气机的紧密共振。这种动静相济的修炼模式，既传承了古本易筋经追求“内壮神勇”的武学精髓，又融入道家“天人合一”的养生智慧，使修炼者在强身健体的同时，实现与自然的和谐共生，达到身心的高度统一。伍氏易筋经第三代传人伍明指出：“从功法内核来讲，伍氏易筋经把人体看作‘元气铸就的宇宙缩影’，强调人体十二脏腑、奇经八脉与自然气机紧密共振，动静相济，既传承古本易筋经‘内壮神勇’精髓，又有道家‘天人合一’ 养生智慧。”

在功法设计上，伍氏易筋经独具匠心，五式核心动作分别暗合五行生克原理，对细节追求极致。伍明老师介绍说：“五式核心动作暗合五行生克原理，每一式都有独特功效和对应原理。后面几式也分别从不同角度，如下肢力量、身体平衡、呼吸调节等方面进行锻炼，整套功法全面且系统。”此外，伍氏易筋经还与《洗髓经》深度融合，通过“垂吊”等独特动作，实现对任督二脉的逆向刺激，形成“洗髓易筋”的复合修炼模式，在气功界开创了形神共养的全新范式，为传统养生文化的发展注入了新的活力。

伍氏易筋经虽然精妙高深，但却简单易学，运动量不大，适合不同年龄段和身体状况的人群练习。即使是老弱妇孺，练习一趟也不会觉得疲累。这使得它具有广泛的适应性和普及性，为其传承和发展奠定了坚实的群众基础。伍明老师表示：“伍氏易筋经简单易学，运动量不大，老弱妇孺练习一趟也不会觉得疲累。”

然而，伍氏易筋经的传承并非一帆风顺。在过去，它长期秘传于家族内部，传承范围狭窄，面临着失传的风险。直到第三代传承人伍明以开放的胸怀打破门规，通过开设专业课程、出版学术文献等方式，让伍氏易筋经走出家族深闺，面向社会大众传播，才开启了其在当代的新生篇章。从家族秘传的《气之见解与修炼法门》手抄本，到公开出版的《伍氏易筋经古法养生术》，文本内容经历了从丹道隐语向科学阐释的转化，如将“三焦腠理”等传统术语对应为“细胞间隙液循环系统”，这种阐释学转向既保证了文化基因的延续，又契合了现代人的认知框架。

为了让伍氏易筋经更好地传承下去，伍明老师做出了诸多努力。他积极参加各类传统武术和养生文化交流活动，通过展示和分享，提高伍氏易筋经的知名度；借助现代科技，通过网络平台传播伍氏易筋经，打破了时间和空间的限制，让更多的人有机会接触和学习这门古老的技艺。

伍明老师对伍氏易筋经的传承充满了责任感和使命感，他希望伍氏易筋经能走向大众，成为人们日常养生保健的重要方式。同时，进一步挖掘伍氏易筋经的文化内涵，与旅游、文化产业融合，让它不仅是一种功法，更是一种独特的文化符号，让更多人了解和爱上这一非遗文化。他的努力和付出，为伍氏易筋经的传承与发展做出了重要贡献。

如今，伍氏易筋经成功申请为非物质文化遗产，这既是对其历史价值和文化内涵的高度肯定，也是对伍明老师等传承人的激励和鞭策。在未来的日子里，相信在伍明老师以及众多传承人的共同努力下，伍氏易筋经这一传统养生瑰宝将在新时代焕发出更加耀眼的光芒，为更多人的健康和幸福做出贡献，也为中华优秀传统文化的传承与发展添砖加瓦 。

伍氏易筋经全集

五式易筋功

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